Вы только прочувствуйте, как приятно звучит эта фраза — «душевное равновесие». Очень гармоничное сочетание букв!
Наверное, эта фраза является синонимом к слову «Счастье», «Гармония». Потому что очень важно быть уравновешенным человеком не только разумом, но и душой. Это значит, что у человека все в порядке. Мало какие проблемы его тревожат. Он счастлив!
Что же следует делать, чтобы пребывать в душевном равновесии?
1. Избегать сравнения себя с другими.
Неблагодарное дело, которое закончится расстройством либо за себя, а, может быть, и за человека, с которым Вы себя сравниваете.
2. Испытывать радость даже в мелочах.
Скажу избитую фразу: «Вся жизнь складывается из мелочей!»
Представьте, что 1 день Вашей жизни — это пустой сосуд. Проведите эксперимент: в течение дня, каждый раз радуясь мелочам, бросайте туда мелкий камень.
Как Вы думаете, заполните сосуд за день? «Да легко!!!» ответят многие. Иногда человек даже не замечает, что живет счастливой жизнью, пока не случиться что-то неприятное.
Приучайте себя к спонтанной радости по поводу приятных пустячков. Это пойдет Вам на пользу в любом случае.
3. Отрекитесь от таких чувств, как тревога и беспокойство.
Хотя бы встаньте на этот путь, хотя бы держите в уме, что тревожиться стоит только в крайних случаях.
Есть одно умное изречение:
Не стоит тревожиться по пустякам.
Все на свете — пустяки!
4. Исключить из окружения носильщиков негативной информации. Пессимистов, сплетников, завистников, нытиков, болтушек (так можно и совсем в одиночестве остаться!).
Отрицательный настрой — очень заразная вещь. Его легко подцепить, даже просто постояв с мрачным человеком. Это происходит, потому что мозг человека как излучает волны (мыслительная деятельность), так и принимает их.
Звучит непонятно, но эта истина давно утверждена и даже нашла свою форму в пословицах и поговорках:
С кем поведешься, от того и наберешься.
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.
И так далее.
5. Жить настоящим днем/моментом.
Это значит, отпустить прошлое (и хорошее, и плохое), не думать о будущем (часто это заканчивается синдромом отложенной жизни), а жить здесь и сейчас; использовать те возможности, которые предлагает жизнь. Думать в настоящем времени, видеть и ощущать себя тоже в настоящем времени.
Вроде бы ничего сложного. Наипростейшие правила, которые известны каждому. Но как же они сложны в исполнении! Если стараться соблюдать их каждый день, начиная с малых порций, то вскоре они утрамбуются в голове и превратятся в жизненные принципы, которые помогут Вам обрести счастье на земле.
Согласны со мной?
На печеньки