Здоровье и красота ножек: как ухаживать за ними летом?
С наступлением теплых деньков все чаще начинают появляться на стопах мозоли или натоптыши, а ноги начинают быстрее уставать и обильно потеть. Косметологами отмечается, что летом молниеносно растет к мастерам педикюра запись на прием, вплоть до появления очередей, так как ногам в жару, а особенно - стопам нужен специфический уход.
Отличия за стопами зима/лето
Педикюр в теплое время года необходимо делать чаще, а именно - раз в пару-тройку недель, так как из-за ношения открытой обуви кожа грубеет быстрее. Если педикюр делается не самостоятельно, а у мастера, необходимо не забывать после посещения специалиста за стопами ухаживать и в домашних условиях. Однако, есть ли на ваших ножках уже появились мозоли или трещинки необходимо срочно обращаться к профессионалу, который способен оценить адекватно состояние вашей кожи стоп и ногтевых пластин. Специалист может, при необходимости, дать отказ в педикюре, отправив вас к дерматологу при наличии грибка, глубоких трещин и пр.
Занимаетесь самостоятельно? Тогда вы можете краешек ногтя на несколько миллиметров оставить длиннее. Делается это для удобства подстригания и избегания врастания ногтевой пластины, концы ноготков при этом делаются не округлыми, а квадратными, а затем подпиливают пилкой. Такой ноготок, к тому же, в открытой обуви смотреться будет красивее. Не стоит слишком усердствовать и с пилингом кожи на подошве, а также внешней поверхности большого пальца, отшелушивая слишком данные места. При появлении мозолей их трогать нежелательно, так как может легко быть занесена инфекция.
Боремся с отёчностью и повышенным выделением пота
В жаркий зной мы употребляем больший объем жидкости, но наше тело далеко не всегда способно к максимально оперативной её переработке, а потому возможно появление отеков, в том числе и у здоровых внешне людей. Поклонницы высокого каблучка, девушки в положении, полные и обладающие плоскостопием в летнюю пору еще сильнее подвержены появлению отёков. Если нога к вечеру отекает, а наутро всё проходит, состояние облегчить могут помочь комфортная обувь, контрастный душ и расслабляющие ванночки, а также большое количество в рационе яблок, кабачков, ягод и огурцов, являющихся естественными диуретиками.
Готовим ванночки для ножек
Раствор морской отменно помогает снимать усталость и убирать потливость. Для его получения необходимо разбавить пару сотен граммов соли в литре жидкости. Если вы возьмете в равных количествах полынь, кору дуба и листочки рябины так, чтобы из суммарный объем не превышал 200 грамм, зальете 1 литр кипятка, настоите четверть часа, а затем добавите в остывший отвар кору ивы или листья мяты, вы получите травяное "ассорти". Помогающее эффективно бороться с усталостью ваших ножек.
Если припудривать тальком стопы, это также помогает в предотвращении потливости, однако делается это только после принятия ванночек для ног. Вам некогда заваривать кору и травки? Тогда их можно заменить эфирными маслами чайного дерева, пихты или лаванды, несколько капель которых добавляется в полуторалитровую емкость, полную теплой воды.
