📍 Динамика в треугольниках отношений

Динамика треугольников отношений - это взаимодействие двух людей с целью уйти от решения реальной проблемы путём перевода конфликта в сторону третьего участника.

Когда человек попадает в треугольник, у него есть три варианта участия в отношениях:

❶ Можно двигаться по направлению к другому человеку, быть "за"

❷ Можно двигаться в противоположном направлении, быть "против"

❸ Можно оставаться безучастным, служить "жилеткой"

📍Динамика движения прослеживается эмоциональным откликом на поведение другого человека. Именно эмоции подпитывают треугольники.

Эмоция питает треугольник энергией.

Когда участники треугольников проявляют высокий эмоциональный фон по отношению друг к другу и по кругу, они и заряжаются и разряжаются одновременно.

В одной из статей писала, что треугольники отношений бывают функциональными, то есть приносят пользу участникам событий.

Ещё один пример можно привести на базе работы семейного психолога. Если он свободен от наклонности быть "за" или "против" одного из членов семьи и работает профессионально, то в треугольнике запускается трансформационный процесс и конфликт между двумя людьми разрешается.

Если же треугольник построен на созависимых отношениях и участники событий вместо решения конфликтной ситуации в диаде постоянно разряжаются через третьего, то можем смело говорить, что треугольник скрывает глубокие переживания, боль, обиду, гнев, разочарование и невысказанные претензии людей.

Исследования показывают, что основные составляющие комплексы участников треугольников, это:

🔺Высокая степень тревожности, инфантильная позиция

🔺Страх сепарации и одиночества

🔺Желание поглотить другого, то есть жажда контроля и власти

🔺Созависимая модель поведения, когда один без другого никак не может

🔺Отсутствие коммуникативных навыков и моделей управления конфликтами

Вот почему очень важно уметь вести конструктивный диалог, взаимодействовать в конфликтных ситуациях, разговаривать, слушать, договариваться, спрашивать и отвечать, развивать свою личность, заниматься своей жизнью, строить планы и стремиться к ним.

Самое неприятное в треугольниках то, что практически во всех случаях взаимодействия люди не отдают себе отчёт в том, что они втянуты в чужой конфликт.

Например, невестка может не догадываться, что тревожная мама мужа находится с ним в постоянном контакте за «её спиной» или муж много работает, чтобы реже бывать дома и не выслушивать претензии жены.

📍Как понять, что вы в треугольнике отношений?

В ваших отношениях всегда есть третий.

Ситуации повторяются из раза в раз.

Двое говорят/делают/думают про третьего.

Двое умных людей никак не могут договориться или избегают разговора между собой и вместо того, чтобы найти партнёрское решение они обсуждают кого-то третьего.

🔺Треугольники возникают как стабилизация напряжения между людьми.

Система из двух человек стабильна, когда их тревожность низкая. Но когда стресс и напряжение растёт, на помощь приходит третий.

🔺Треугольники могут сохраняться десятилетиями и даже передаваться по наследству.

Как правило, третий участник втягивается в треугольник без своего согласия, он попросту становится громоотводом и принимает на себя чужой негатив.

Естественно, для третьего эта модель поведения нефункциональна, а порой и разрушительна. В то время как основные участники треугольника так и не находят взаимного понимания и искреннего доверия друг к другу. Межличностный конфликт в этой ситуации был, есть и будет, разве что в скрытой форме.

Тема треугольников отношений имеет несколько направлений. В целом, можно сказать, что динамика треугольника идентична, то есть очень похожа. Почти всегда напряжение в диаде разряжается через третьего участника.

Более подробно с видами треугольников отношений вы можете познакомиться по ссылке «Психологические треугольники».

Практическая психология

#треугольникиотношений #треугольниккарпмана #болезненныетреугольникиотношений #созависимыеотношения #видытреугольников #манипуляциивотношениях