Стать для самого себя совершенным - это весьма тяжело.
Началось всё это в общежитии, где я жил в одиночной комнате, и где было вполне себе просторно, чтобы можно было заниматься. Удобно, когда никто не мешает, верно?
Итак, ноябрь прошлого года...
Утром, как и всегда, я проснулся с тяжёлой головой и унылым взглядом. Глаза были устремлены в потолок, края немного слезились, а тело ватой лежало на кровати. Иногда в голову простреливала мысль, что данный уклад "овощной" и бессмысленной жизни, попросту начал надоедать. Тем более, когда понимаешь, что здоровье ещё пригодится...
Встав на весы - мне стало не по себе. Я не буду в подробностях рассказывать, какие конкретно там были цифры и какие у меня были мысли в тот момент.
Первые два дня было тяжело из-за дефицита калорий, который я тут же себе организовал. Для начала, я отказался от поедания мучных продуктов (тот же хлеб полностью отпал на долгое время), а также от сахара. С последним, к слову, было тяжелее всего.
Дефицит устроен, казалось бы. При правильном питании вес будет уходить сам... Но, мне же пришла мысль ускорить процесс тренировками. Чёткой программы не были, лишь базовые упражнения, выполняемые по мере возможностей.
Каждый день, вне зависимости от настроения, времени суток, погоды и тому другого - мне нужно было заниматься. К слову, на тренировку уходило от 30 минут до часа.
Да, это истощает. Особенно, если рацион на дню скуден, и что питаться приходилось два раза в день.
Конечно, схема была не та, которую рекомендуют диетологи и эндокринологи. Я ел овощи, мясо, творог, пил много зелёного чая (и в целом, жидкости).
По итогу первой недели, ушло два с небольшим килограмма. Дома я не занимался, стараясь, по крайней мере, не есть то, на что было установлено табу.
К концу декабря, я уловил пару особенностей. Возможно, что мне просто показалось, но это было слишком реально. Две слуховые галлюцинации, произошедшие меньше, чем за полчаса. Это были звуки, которые не имели какого-то конкретного источника, и которые, вскоре, забылись.
Общее состояние, за те пять недель, что я провёл в данном состоянии, полностью обрывая себе калории как таковые, притом увеличивая темп занятий, можно описать одним словом - отличное.
Не смотря на скачок давления в один момент, или некоторые сложности в плане упражнений, мне это доставило удовольствие. За пять недель я потерял 12 килограмм. Далось это огромным трудом, и временами мне казалось, что эти пять недель шли целую вечность...
Я никого не буду подбивать на это, но, если человек действительно хочет похудеть, то пусть прислушается к своему организму, прежде чем урезать себе что-то, или наоборот.
Вы можете не заниматься спортом, а лишь на ПП терять по 1-2 килограммам в неделю. Впрочем, физическая активность в виде тех же прогулок, тоже далеко не будет лишней.
Первые дни - это как проверка на прочность и тягу к действию, дополнительно Вы сами увидите, какова у Вас сила воли.
Эту историю, я написал просто, чтобы поделиться своим небольшим успехом. Надеюсь, что и Вы также добьётесь того, чего желаете.
"Выдержка, стойкость, действие!"