Продуктивность

(Всё взято из книги «Мой продуктивный год» Крис Бейли)

Сегодня я хочу поговорить о продуктивности.

Продуктивность- можно сказать самая главная часть нашей жизни, она позволяет нам выяснить насколько мы эффективны.

1.Отдых

Первое о чем говориться в книге - нужно уметь давать себе отдых, например: медитация. Вы скорее всего скажете: «Какие еще медитации когда у меня столько работы?»

Крис Бейли сказал себе тоже самое, но когда его продуктивность упала , он начал работать на автомате и не осознанно , он понял , что медитация действительно важная вещь.

Она позволяет разгрузить мозг и в дальнейшем работать продуктивнее. Выполняйте её хотя бы раз в день по 5 минут и постепенно увеличивайте время.

2.Важна не только продуктивность

В большинстве ситуаций недостаточно просто продуктивности если Вы работаете не на заводе. Если необходимо сделать больше чем до этого, у Вас меньше времени, но Вы свободны и неограниченны в том как именно достичь цели, дело уже не в том насколько Вы эффективны. Продуктивность состоит в том, каких результатов Вы в состоянии добиться.

Главное: организовать работу рациональнее, улучшить управление временем, вниманием и энергией.

Но если Вы работаете на конвейере , Вам понадобится только управление временем. С работой другого типа все иначе. При этом у нас меньше времени, чем когда либо прежде, чтобы поддерживать уровень энергии через занятия спотом , правильное питание и достаточный сон.

Эти три компонента продуктивности очень важны и взаимосвязаны. Если Вы неразумно распоряжаетесь своим временем, то неважно насколько Вы сфокусируетесь – все равно не добьетесь серьезных результатов. Если Вы не сосредоточены, четко поняли работу и правильно распоряжаетесь временем, у Вас все также не получится повысить продуктивность. И если Вы не умеете управлять своей энергией, то не имеет значения хорошо ли Вы управляете временем или вниманием.

Усилия, направленные на улучшение контроля за своим временем, вниманием и энергией будут бесполезными, если Вы в самом начале не поставите список целей и задач, наиболее важных для Вас.

А уже в следующих статьях мы рассмотрим с чего начать и самые эффективные способы улучшения энергии, внимания и времени.

Всем удачи!