Кажется, будто наглотались песка? С одной стороны, это очень распространенный симптом, а с другой — может сопровождать нечто более серьезное.
Что вызывает сухость в горле
Перенапряжение (голосовое)
Если вчера весь вечером вы кричали на свою любимую спортивную команду в телевизор, то нечему удивляться. Для некоторых парней, особенно для тех, кто говорит, кричит или поет по несколько часов в день в рамках своей карьеры, это ощущение сухости в горле может стать хронической проблемой.
Заложенность носа
Когда вам приходится дышать ртом, слюна во рту и горле испаряется. Вирусные инфекции, такие как простуда, грипп и ковид, могут закладывать нос и раздражать горло. Так же как и аллергия. Аналогичная проблема может возникнуть у людей с апноэ.
Ларингофарингеальный рефлюкс
Под эти красивым названием скрывается банальное проникновение желудочной кислоты в горло, что вызывает дискомфорт, ощущение комка в горле и сухость. Со временем ларингофарингеальный рефлюкс может стать не только дискомфортным, но и опасным, способствуя повышению риска развития рака пищевода и гортани, говорит Роберт Т. Саталофф, профессор и глава отделения отоларингологии в медицинском колледже Дрексельского университета.
Окружающая среда
Повседневные раздражители, от пыли до духов или бензина, могут раздражать горло некоторых людей, говорит доктор Саталофф. Самые разные вещи могут быть виновниками: асбест, частицы стекловолокна, пигменты краски, керамика и многое другое.
Никотин
Курение или жевание табака может повредить слизистую оболочку горла, вызывая дискомфорт и сухость, говорит доктор Саталофф.
Лекарства
Например, некоторые антидепрессанты и антипсихотики, антигистаминные и деконгестанты от аллергии, лекарства от ожирения, лекарства от давления, лекарства от астмы, средства от недержания мочи, противодиарейные препараты, химиотерапевтические препараты и лекарства от болезни Паркинсона.
Различные заболевания и нарушения здоровья
Многие распространенные заболевания, включая диабет, дрожжевые инфекции, различные аутоиммунные заболевания, болезнь Альцгеймера, ВИЧ/СПИД, муковисцидоз, травмы нервов и заболевания слюнных желез, могут вызвать ощущение сухости.
Что делать при сухости в горле
Успокоить сухость и дискомфорт в горле в домашних условиях можно следующими способами:
- Сократите потребление алкоголя и кофеина. И то, и другое может усугубить сухость в горле.
- Пейте достаточное количество воды. Увлажняя организм, вы увеличиваете объем крови и помогаете слюнным железам вырабатывать больше слюны. Доктор Саталофф дает просто рецепт: «Не считайте стаканы, а стремитесь к тому, чтобы ваша моча приближалась по цвету к воде».
- Увлажняйте воздух вокруг себя. Увлажнитель воздуха в спальне может помочь вам сохранить влагу, особенно зимой, когда воздух в помещении особенно сухой.
- Пососите леденец без сахара. Это поможет увеличить поток слюны, чтобы увлажнить и успокоить горло.
- Сократите потребление пересоленных продуктов. Хотя на время, пока ваше горло не начнет чувствовать себя лучше.
Когда пора обращаться к врачу
Если сухость в горле не проходит и не имеет очевидных причин, обратитесь к специалисту.
«Некоторые люди обращаются с этой жалобой случайно, а у них это продолжается месяцами или даже годами, и они просто терпят и считают, что ничего не могут с этим поделать».
Часто состояние можно облегчить, и первая часть лечения — постановка диагноза.
«Порой люди просто дышат ртом, и в этом случае решение может заключаться в том, чтобы наладить нормальную работу носа; или у них побочный эффект от лекарств, который можно убрать, перейдя на иной препарат. Или у них диабет, или какое-то другое серьезное заболевание, лечение которого часто приводит к исчезновению симптомов».
И еще одно: если вы употребляете табак, то уже, наверное, много слышали о вреде курения и должны проходить регулярные осмотры врача. Но подумайте вот о чем: если вы не обращаете внимания на сухость в горле, считая, что это обычное явление для вас, то можете нанести себе серьезный вред. Да, табакокурение является одной из причин сухости в горле, но оно также может способствовать развитию рефлюкса — еще одного виновника. Оба эти процесса вызывают рак, «и очень важно, чтобы все было точно диагностировано как можно раньше», говорит доктор Саталофф.