Мы подобрали для вас подборку книг по #психологии и #саморазвитию, которые помогут в этом:
📚 Рольф Добелли «Без новостей: как избавиться от информационного шума и мыслить ясно»
Кажется, что бешеный ритм жизни требует постоянно быть в курсе всего. Но на самом деле нет. Вы будете спокойнее и здоровее, если отсечете лишние потоки информации. Кроме того, ваше внимание будет более сфокусированным, а решения - взвешенными. В книге описано, как избавиться от информационной зависимости.
📚 Джен Синсеро «НЕ ТУПИ»
Это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С его помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена.
📚 Барбара Пиз, Аллан Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию?
Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему - участок мозга, который отвечает за успешность человека.
Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение.
На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная #методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера "Язык телодвижений" и исключительно счастливыми людьми - Барбарой и Алланом ПИЗ.
📚 Доктор Джо Диспенза «Сам себе плацебо»
Можно ли исцелиться одной силой мысли — без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.
Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
📚 Том Карп «Стальная воля: Как закалить свой характер»
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми – это непросто.
Сила воли – главный #ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли.
Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник.
Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.
📚 Давид Ричо «Эмоциональные триггеры»
От автора:
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию — #грусть, депрессию, гнев, агрессию, #страх, панику, унижение, стыд.
Слова, #поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.
Так, внезапный шум может напугать. Шум — это триггер, испуг — реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.
Эта книга поможет вам с этим разобраться.
📚 Малкольм Гладуэлл «Что видела собака»
В книгу вошли лучшие статьи Малкольма Гладуэлла из журнала New Yorker, которые принесли их автору всемирную славу. Каждая из статей – это увлекательное мини-исследование.
#книги #подборкакниг #рекомендациякниг