Что обычно представляют люди при слове “самоповреждения”? Вероятно, запертого в ванной человека, который оставляет порезы на руках и ногах с помощью бритвы или лезвия. Это не всегда так.
На самом деле, селфхарм или аутоагрессия — довольно широко распространенное явление. Оно включает в себя не только механические повреждения собственному телу, но и куда менее очевидные проявления расстройства. Более того, у человека, который причиняет себе вред, может не быть ни суицидальных мыслей, ни даже прямого осознания причинения себе боли.
Зачем нужна аутоагрессия?
Аутоагрессия — один из механизмов психической самозащиты. Она включается в тот момент, когда моральное состояние человека настолько тяжело, что ничего другое больше не помогает.
Почему возникает аутоагрессия?
1. Биохимические процессы в головном мозге
Когда человек причиняет себе психическую или физическую боль, в головном мозге происходит мощный выброс гормонов. К примеру, при выработке серотонина происходит притупление болевых ощущений, человек испытывает удовлетворение. Так люди и подсаживаются на “эндорфиновую иглу” селфхарма.
2. Депрессия и апатия
Находясь в депрессивном состоянии, человек перестает испытывать положительные эмоции от жизни. Пустота мучает больного настолько, что он пытается найти хоть какой-то способ облегчить свое состояние. Причинение себе психической или физической боли заставляет его почувствовать хоть какие-то эмоции.
3. Привлечение внимания
Зачастую людей, которые причиняют себе боль, обвиняют в том, что они хотят привлечь к себе внимание. Стоит понимать, что люди не просто так пытаются вызвать чужое внимание. Вероятно, больному настолько плохо, что он попросту не может высказать своих переживаний — его не замечают, не слушают, не придают его словам значения. И тогда он прибегает к более радикальным методам.
4. Желание себя наказать
Больной может испытывать чувства гнева, агрессии, разочарования. Он не может выплеснуть эти эмоции в мир — боится что-то сломать, кого-то поранить. Поэтому вымещает весь гнев и злость на самом себе.
Как проявляется аутоагрессия?
Не всегда аутоагрессия проявляется в причинение себе боли путем порезов. Есть множество других проявлений самоповреждения, о которых стоит задуматься.
- Принимать излишне горячий или ледяной душ.
- Причинять микротравмы самому себе — обгрызать ногти, кусать губы.
- Расчесывать собственные руки, оставлять царапины.
- Расчесывать и повреждать заживающие ранки на теле.
- Вырывать волосы, ресниц, брови.
- Употребление алкогольных и наркотических веществ.
Также сюда можно отнести травмы, появляющиеся от желания наказать себя.
- Самоудушение.
- Щипать себя, зажимать кожу ногтями.
- Давать себе пощечины, шлепать по коже, бить кулаками.
- Биться головой об стены.
Психическая аутоагрессия тоже бывает очень разнообразной.
- Слушать заведомо грустную музыку, смотреть фильмы, от которых будет плохо. Намеренно вгонять себя в грустное состояние.
- Заводить отношения с абьюзером, который будет плохо к вам относиться.
- Заведомо отказываться от еды или наоборот есть слишком много (до рвоты).
Аутоагрессия может быть причиной многих психологических проблем, а также симптомом психических заболеваний. Очень часто люди с зависимостями начинают от бессилия заниматься селфхармом.
Не позволяйте брать аутоагрессии верх над собственным разумом! Если вы заметили, что стали склонны к психическим или физическим самоповреждениям, постоянно находитесь в подавленном состоянии или пристрастились к алкоголю — нельзя медлить. Необходимо обратиться к психиатру и психологу для установления причины аутоагрессии.
Как алкоголизм и наркомания связаны с аутоагрессией
Алкоголизм
Употребление алкоголя для снятия нервного напряжения — одна из разновидностей аутоагрессии.
Если человек систематически напивается так сильно, что весь следующий день испытывает страшное похмелье — повод задуматься о его психологическом состоянии. Он заведомо знает, что будет плохо себя чувствовать и все равно продолжает напиваться раз за разом. Зависимый не просто так бежит от проблем, забываясь в алкоголе. Он просто не может самостоятельно справиться со стрессом и эмоциями. Поэтому алкоголик выбирает единственный способ защиты, который он знает — селфхарм.
Наркозависимость
Употребление наркотиков может оказаться точно таким же проявлением аутоагрессии как и употребление алкоголя.
Никто просто так не начинает употреблять наркотики. Здоровый взрослый человек никогда не “подсядет” на дозу просто так — на все есть свои причины. Иногда эта причина может скрываться в желании навредить себе.
Корень проблемы может быть разный. К примеру, человек страдает от депрессивного состояния. Он пытается почувствовать хоть что-то, кроме усталости и апатии. И тогда на помощь приходят наркотики. Человек намеренно их употребляет, даже зная о всех последствиях. Зависимый может считать, что не заслужил быть здоровым. Не заслужил хорошей жизни. И из-за этого он будет продолжать употреблять.
Если у вас остались вопросы по теме статьи, задавайте их в комментариях!
Иногда именно желание причинить себе вред является главное причиной развития зависимости. Лечение алкоголизма и наркомании – необходимость для долгой и здоровой жизни. Звоните по номеру горячей линии +7 (800) 707-11-75 или оставьте заявку на нашем сайте.
Наркологическая клиника “Вита” больше 10 лет помогает людям справиться с различными зависимостями. Лучше предотвратить начало их появления и обратиться к специалистам уже сейчас.
Если вам понравился материал, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки! Благодарим за внимание.
#наркологическаяклиника #алкоголь #броситьпить #алкоголизм #лечениеалкоголизма #наркотики #лечениенаркомании #наркомания #селфхарм #аутоагрессия
Вам могут понравиться другие наши публикации:
- Как быстро протрезветь
- Насвай: развитие зависимости и признаки употребления