Когда мы каждый раз употребляем спиртное испытывая радость или от скуки, или еще по каким причинам. Мы обманываем себя и не хотим сознаться что это всего лишь повод выпить.
Вскоре мы не замечаем, как разучились радоваться без допинга. Испытывать настоящие чувства радости, адреналина. И уже становиться сложнее держать себя в тонусе без этого пагубного напитка.
Перестаем радоваться простым вещам в жизни. Замечать ее мелкие радости. Жизнь становиться скучной и не интересной.
И каждый раз идя за хмелем мы начинаем терять себя. Терять желание жить. От сюда начинается раздражительность плохое самочувствие. И проблемы в семье, обществе.
Вам кажется, что Вас не понимают и все кругом виноваты. И Вы начинаете все больше употреблять и винить всех, вокруг. И убеждать себя, что Вам ни, кто не нужен.
Вот так люди и разрушают свою жизнь.
Как выходить из этого состояния. Самый главный шаг, это сознаться себе самому. Да я зависим.
Ведь когда вы поменяете свое осознание в голове. Произойдет переоценка, вашей жизни. Вы поймете к какой пропасти катитесь. И не захотите в нее упасть.
Напишите себе на листке бумаги почему Вы стали, выпивать. Проработайте свои варианты ответов. А можно было обойтись без напитка? Может даже в какой - то момент, это было бы даже лучше.
Создайте себе режим дня и начните каждый день жить по режиму. Прописывая и проговаривая самому себе план нового дня. Это поможет контролировать ваши действия и эмоции.
В конце дня подводите итоги. Что Вы испытывали какие эмоции, когда боролись с желанием выпить и перебороли и все сделали по плану.
Если уже совсем тяжело, то подключите медицинские лекарства в помощь.
Но без этих трех шагов Вам лекарство не поможет. Зависимость - это психология себя. И без нее ни одно лекарство бессильно.
Не бойтесь признаваться в слабости, для того что бы остаться сильным…