Многие считают, что убеждать нужно голыми фактами
Д - доброе утро, Дофамин.
Как я и обещала, делюсь секретами, и при этом вам не нужно ничего понимать в биохимии, психологии и физиологии.
Для того, чтобы быть успешными в течении всего дня, и как следствие, всей жизни, начинайте день правильно.
Не вставайте с кровати, если вы:
а - не улыбнулись До того, Как откроете глаза
б - не сделали потягушки (если есть возможность обнять кота, любимого человека, ребенка - бонусом в дофаминовую копилку прилетает окситоцин)
в - не имеете понятия чем будете заниматься весь день, прокрутите ближайшие 8-16 часов хотя бы в течении нескольких секунд в своей голове.
В ближайшее от пробуждения время постарайтесь воздержаться от кофеина и быстрых углеводов, в этом вам помогут как выше перечисленные действия, так и любая физическая активность.
Вы думаете, что зарядку придумала злая физручка из школы или советская власть? Нет, зарядку придумала природа. Без движения нет жизни, по крайней мере нормальной.
Но, делать её не обязательно энергично размахивая руками. Можно просто сделать зарядку пальцами рук и ног, а можно просто глазами.
Результаты будут те же - вы получаете все те же самые гормоны.
И вот, с кофеиново- дофаминовой зависимостью покончено.
ВАЖНО: чтобы полученный дофамин автоматически приходил в ваш день снова и снова, следуйте за той мыслью, что намечтали с утра.
Завершайте, то что напланировали и ваше ресурсное состояние, будет наполняться энергией.
Вот чего я вам желаю.
Начните хотя бы с этих трёх пунктов.
Целую.
Спасибо за ваши реакции, мои любимые подписчики
#разнаяЯ #верКино
#снебаназемлю #хроники_понаехавших #такаялюбовь #марафон96
за фото спасибо Наталья Волчкова
