Альпинисты рассказывают, что, когда с гор идет снежная лавина, погибают те, кто в страхе повернулся к ней спиной и стремится убежать. Живыми остаются смельчаки, встречающие стихийное бедствие открыто, лицом к лицу и активно ищущие способы спасения. То же самое со стрессом. Именно он – причина 70-80% всех заболеваний и большинства случаев длительной потери трудоспособности. 2/3 всех визитов к врачу вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. В России по приблизительным оценкам примерно 70% людей постоянно находятся в состоянии стресса, особенно сложно с ним справляются дети и подростки.
Ловите пункты из чек-листа, где собраны признаки стресса у современных детей и подростков:
- внезапно потерял аппетит
- стал хуже учиться и перестал заниматься спортом
- внезапно стал затворником и избегает друзей
- стал более капризным, угрюмым или более тихим, чем обычно
- в последнее время он стал жаловаться на боли
- стал проявлять агрессивные черты характера
- страдает от усталости
- неохотно идет в школу
- жалуется на учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание
- часто грустный или напряженный.
Присматриваемся и сверяем. Больше 2 признаков, которые продолжаются больше недели – стоит обратить внимание.
.
.
.
.
.
#велестаганрог
#центробразования
#стресс
#психология
#признакистресса