Гедонизм - это учение, согласно которому главным благом жизни и ее целью является получение удовольствия.
Не стоит путать гедонизм с эгоизмом. Эгоизм, в крайнем его проявлении, нарушает личные границы окружающих людей, доставляет дискомфорт. Получать от жизни удовольствие и не задевать при этом чувства окружающих вполне возможно!
Благодаря гедонизму вы сможете не только наслаждаться своей жизнью, но и дарить эту радость бытия окружающим. В этой статье мы будем говорить именно об экологичном гедонизме, который не способствует разрушению личности, а, напротив, развивает ее.
Минимализм и гедонизм очень сильно связаны. Имея лишь необходимое, нужно уметь наслаждаться тем, что есть.
Если вы хотите стать гедонистом, то вот несколько советов.
Точка отсчета
Сразу стать гедонистом практически невозможно. Поэтому давайте начнем с одного дня. Выделите день, который будет точкой отсчета на вашем гедонистическом пути.
Важно не просто иметь такой День Гедониста. Важно изменить к нему отношение, выделить его среди других дней, изменить свое самоощущение. Осознайте, что предстоящий день вы проведете как гедонист.
Гедонисты никогда не пресыщаются своими удовольствиями. Не "купаются" в них. Ведь какое удовольствие они могут получить от жизни, если в ней чего-то слишком много?
Поэтому настоящие гедонисты всегда знают меру своим удовольствиям. Они сохраняют внутреннюю легкость, чтобы не терять новизну своих чувств.
Вовсе не обязательно стремиться получать удовольствие буквально ото всего, что только вас окружает. Выберите один источник удовольствия и практикуйтесь сначала на нем.
Например, любимое хобби или совместное времяпрепровождение с любимым человеком. Но не нужно пресыщаться этими занятиями. Иногда важно получить удовольствие от одиночества, чтобы возобновить радость от встреч.
Развивайте свой вкус
Вы не сможете быть гедонистом, если не будете иметь собственный вкус, собственные предпочтения. Как вы получите удовольствие от блюда, если не знаете, какое именно сочетание вкусов вам нравится?
Вы должны развить в себе уникальность, чувство меры и оригинальность.
Ваш вкус проявляется в:
- манере мышления
- окружении
- предпочтениях в музыке, книгах, фильмах и т.д.
- внешнем виде
- общении
- чувстве юмора
Настоящий гедонист крайне избирателен к тому, что его наполняет и окружает. Он не будет есть то, что ему не по вкусу, общаться с людьми, которые не доставляют ему умственного наслаждения, он не будет носить то, что не доставляет ему комфорта.
Эмоции
Настоящий гедонист прекрасно осознает свои эмоции и умеет их проживать, а не заедать или заталкивать на задний фон своими удовольствиями. Это и отличает экологичный гедонизм от его крайних проявлений.
Гедонизм - это не способ сбежать от тяжелой реальности; это способ выстроить ту реальность, которая будет приносить наслаждение
Быть слабым, получать эмоциональную разрядку - во всем этом тоже можно найти свое удовольствие. Найдите способ, который позволяет вам выражать свои эмоции, освобождаться от накопившегося.
Знайте меру
Хватит нагружать себя тем, что вовсе не способствует вашему развитию:
- перестаньте что-то доказывать другим
- перестаньте переделывать себя под чьи-то представления о норме
- перестаньте отключаться от мира или слишком близко принимать его к сердцу
- перестаньте лгать себе и окружающим
Гедонист думает о себе и своем благе, а не о том, как сделать лучше для других. Гедонист не будет терпеть нелюбимую работу, просто потому что общество ждет от него этого. Он найдет ту, что будет приносить ему удовольствие.
К сожалению, далеко не каждый знает все свои "хочу". Именно поэтому так важно выделят себе день и прислушиваться к своим желаниям, не думая об обязанностях или комфорте окружающих.
Проявляйте к себе любовь
Гедонист никогда не будет заставлять себя и свое тело терпеть боль или страдать от дискомфорта. Начиная от простых вещей как тепло/холод, сушняк/нужда в туалет - все это удовлетворяется по первому позыву.
Гедонист умеет баловать себя без излишеств. Спросите себя в своей День Гедониста: "А что бы я прямо сейчас хотел?". Возможно о себе напомнит боль в шее и вы решите отправить на массаж.
Возможно вы почувствуете потребность в хорошей пище и сходите в кафе, накормив себя деликатесом. А может вы захотите просто поспать подольше.
Не исключёно, что на свой вопрос о своих желаниях вы не получите внутреннего ответа. И это тоже ок. Возможно вы так сильно заглушали свои желания, что вытащить их теперь не так просто. А может вы сейчас и правда ничего не хотите.
Научитесь получать удовольствие не только от каких-то необычных вещей, но и от простой повседневности:
- пробуждения
- своего отражения в зеркале
- питомца
- чувства контроля над своей жизнью
- качественной еды
- спонтанности
Вопреки всеобщему мнению, гедонист не пресыщается своими удовольствиями. Он делает так, что каждый миг приносит ему радость и счастье. Это сложный путь, но благодаря ему вы познаете истинного себя, осознаете свои желания и научитесь любить себя.
А как бы вы прожили свой День Гедониста?