Представьте себе пару ситуаций. Вот, например, лето, вы лежите на даче в гамаке, только что хорошо пообедали, до этого славно выспались, а сейчас пьете сок и читаете прекрасную книгу. Тут из кухни к вам выбегает маленький сынишка и в слезах рассказывает, что разбил вашу любимую чашку. Как вы поступите? Скорее всего, сразу успокоите сына и скажете, что чашка – это ерунда. Пусть он лучше с вами посидит и сок попьет, а потом вы вместе соберете клубнику.
Вторая ситуация. Ноябрь, вы едете с работы в метро, потом в маршрутке. На работе днем на вас наорал начальник, коллеги подставили, и вам пришлось переделать кучу дел. Вы практически ничего не ели за день, кроме кофе, и желудок болит. Осенние ботинки промокли, и ногам в них холодно, и вы думаете, хватит ли вам зарплаты, чтобы купить новые. После маршрутки вы заходите в магазин за хлебом и молоком, долго стоите в очереди и думаете, купить или нет маленькому сыну шоколадное яйцо. Скрепя сердце, решаете, что не купите, и от этого еще больше расстраиваетесь.
Вы приходите домой, и ваш сын говорит вам, что разбил вашу любимую чашку. Он плачет, но у вас нет сил его успокоить – эта чашка стала последней каплей, и вы плачете вместе с сыном сразу про весь этот день, и сын, конечно, пугается и расстраивается еще больше. От этого вам становится стыдно, и вы еще сильнее расстраиваетесь и уже просто не можете перестать плакать.
Что произошло? Почему вы так по-разному отреагировали на одно одинаковое обстоятельство? Ведь и в том, и в другом случае ваша любимая чашка разбилась, ее больше нет – но восприняли вы эту новость в первом случае совсем не так, как во втором.
Потому что в первом случае вы были, что называется, «в ресурсе» - вы выспались, не были голодны, не были уставшей, у вас ничего не болело. Ваш организм не отвлекался на физиологию, и ваши силы были сосредоточены на вашем психическом состоянии. Поэтому ваша психика нашла силы, чтобы принять и обработать информацию о разбившейся чашке экологично, не травмируя ребенка, а наоборот, сняв с него тревогу за ваше возможное огорчение.
Во втором случае вы были совершенно не «в ресурсе». Вы были подавлены морально и чувствовали физическую усталость. Ваша психика, которая вынуждена была обрабатывать все эти негативные факторы, просто не выдержала и порвалась, как туго набитый полиэтиленовый пакет. На мысли и действия, направленные на то, чтобы уберечь сына, у вас не осталось сил – все они ушли на борьбу со всеми негативными факторами этого дня.
Наша психика устроена так, что ей необходим ресурс, чтобы эффективно и максимально безопасно для нас обрабатывать поступающую информацию, поступающие в наш адрес стимулы. Этим ресурсом является все, что нас поддерживает и придает нам сил – именно поэтому в стрессовых и шоковых ситуациях на человека, например, накидывают одеяло или дают ему чашку чая.
Это помогает организму не отвлекаться на дополнительные негативные воздействия, например, холод, и сосредоточиться на обработке эмоциональной информации. Чем мощнее ресурс – тем лучше психика справляется даже с травмирующими ситуациями, лучше их обрабатывает, не превращая, к примеру, в те же комплексы, ПТСР, опасные для окружающих триггеры.