Огоньки есть, теперь про детокс цифровой
Цифровой детокс - отказ от интернета, гаджетов и других цивровых устройств. С целью отдохнуть от виртуального мира и информационного потока. Можно снять стресс и напряжение. Сохранять баланс между реальным и виртуальным.
Не считаю обязательным от него полностью отказываться, или устраивать челленджы на 30 дней без интернета. Вам в монахи, если есть такое желание.
Многие работы связаны с интернетом, например моя, вряд ли я могу отказаться от своей работы. Но что я делаю, если чувствую что, мне изрядно напрягает вся эта цифровая суета.
Для начало: у меня формируется привычка, первый час после пробуждения, не брать телефон. И так буду с ним целый день, дай хоть утром не лезть туда. Утром же я пишу в свой блокнот. Планы на день, что нужно сделать, мысли, аффирмации. В целом я полюбил белый лист, и писать для себя, про себя.
После 9 вечера, обрубаю все уведомления. Все не отвеченные вопросы по работе, ответы для подписчиков, оставляю на завтра. Хоть вечером то можно отдохнуть от: "у вас полезный канал, спасибо большое!". Шучу, от этого я не устану. Пишите хоть в 2 часа ночи, отвечу.
Кстати, у меня кроме телеги, везде уведомление выключены. Если вас тоже бомбят какашками, просто уберите уведомление.
Мне помогает расслабиться силовые тренировки и плавание в бассейне. Особенно в бассейне чувствуешь такую свободу, ведь там не возьмешь телефон поотвечать дорогим подпищикам.
Вроде всё. Я пошёл. Писать что можете сделать вы, чтобы отдохнуть от этого злобного интернетика. Огоньков в студию.
Писянина
