Существует мнение, что быть одинокой для женщины – это плохо. Дескать, если осталась одна, то что-то с тобой не так. Но есть периоды, когда любому человеку полезно быть одному – не только женщине.
Как одиночество помогает женщине? Разбираемся вместе со специалистами платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного психолога для онлайн или оффлайн консультаций.
1. Свобода во всех отношениях. Вы не ограничены по времени, у вас нет долга или обязанностей по уходу за кем-то, нет привязки к месту жительства и т. д. Вы никому и ничего не обязаны – на время одиночества вы забываете о любых компромиссах.
2. Перед женщиной появляются перспективы и выбор: она может начать подъем по карьерной лестнице, активное саморазвитие или же поиск лучшего мужчины в своей жизни (пока еще есть выбор).
3. Время, пока вы находитесь одна – это время анализа своих ошибок и недостатков, время их устранения и замещения положительными качествами. Меняться проще тогда, когда вы не зависите от чужого образа жизни. Так, например, даже классическая ситуация со сбросом веса: вам легче контролировать свой режим и «продуктовый поток» в холодильнике, пока вы живете одна.
Как правило, изменения внутренние порождают изменения и внешних жизненных условий. Работа над собой проще всего дается и женщинам, и мужчинам, когда они находятся наедине с собой. Период временного одиночества дает нам время на передышку, чтобы сделать «свежий глоток воздуха», а также условия для анализа своего Я.
В работе над собой вам нужны две составляющие: правильные условия и правильный подход. Условия уже обеспечила жизнь: вы стали свободной от чужого образа жизни на некоторое время. С верным подходом же сложнее. Вам нужно организовать свое время и подобрать подходящие техники для своей внутренней и внешней трансформации. Проще всего сделать это с квалифицированными специалистами. Мы же рекомендуем проводить занятия с ними онлайн – это сохранит вашу зону комфорта и сэкономит время.
Как остаться наедине с собой
Если случилось так, что вы нуждаетесь в трансформации или просто в отдыхе от других людей, а условий для этого нет (вы уже замужем, живете с родителями, уже имеете детей и т. п.), то можно прибегнуть к некоторым хитростям:
1. Одиночество – не только про физическое нахождение человека одним в помещении. Абстрагируйтесь от онлайн-пространства: исключите нахождение в социальных сетях, онлайн-играх, просмотр телевидения и т. п.
2. Если не получается оставаться наедине с собой у себя дома, то следует внести изменения в свой график: в теплое время года вы можете выделять час-полтора только для себя после работы и идти в парк. Обычная прогулка по тихому зеленому пространству или медитация отлично разгружают мысли и также помогают разобраться в себе.
3. Умение оставаться наедине со своими мыслями – это навык, которому учатся. Опытные домохозяйки умеют делать это во время готовки обеда, уборки дома или во время прогулки с собакой. Умение быть откровенной с собой, анализировать свою жизнь и текущее положение может быть совместимо с присутствием в вашей жизни и мужа, и родителей, и детей. Тренируйтесь погружаться в такое состояние пока делаете работу по дому или во время отдыха в горячей ванной.
4. Выделите время на спорт. Физические упражнения наедине с собой (например, пробежка в парке по утрам или йога перед сном вечером) не только заставляют остаться наедине со своими мыслями, но и меняют вашу физическую подготовку, состояние организма в целом. Одиночное занятие спортом для женщины – это занятие 2 в 1. Так вы работаете и над физической составляющей, и над психологической.
Проживайте время одиночества по максимуму! Вы должны ощущать себя цельной, самодостаточной, сформировавшейся личностью – и только тогда такая женщина сможет построить долгосрочные крепкие отношения, устроить свою жизнь так, как она этого действительно желает.