В интенсивном ритме жизни мы не сразу понимаем, что ваш близкий или знакомый человек страдает от психологической травмы - глубокого эмоционального потрясения, которое возникает в результате определенных событий в жизни. Невылеченные психотравмы влекут за собой психосоматические заболевания, депрессию и потерю радости жизни. Могут даже привезти к нарушениям в ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, не говоря уже об обострении хронических заболеваний. Психологи рассказали, как распознать у человека психологическую травму и можно ли ему помочь:
ПРИЗНАКИ ПСИХОТРАВМЫ:
✔Изменение поведения и привычек человека:
Если человек всегда был пунктуальным, аккуратным, ответственным, дружелюбным, а потом стал замкнутым, забывчивым, неряшливым и даже агрессивным.
✔Резкие перепады настроения:
От апатии и безразличности до сильного гнева, слез и раздражения. Однако он должен подавлять их, а потом они всплывают в заболеваниях и обострениях хронических недугов.
✔Тревожность и чувство вины
Постоянные переживания и превалирующее чувство вины за прошедшие события становятся доминирующими эмоциями человека.
✔Утрата веры в человеческие ценности
Если человек, которого вы знали как оптимиста и добряка, вдруг начинает говорить циничные фразы, проявлять недоверие к людям, это говорит о том, что психотравма исказила его личность. Психотравма заставляет его воспринимать хорошие качества как проявление слабости, уязвимости, и он их начинает прятать, хотя остаётся в душе добрым и порядочным.
КАК ПОМОЧЬ?
✔Поддерживать
Самое главное и основное - это предложить руку помощи человеку с поддержкой. Не зря существует понятие "разговор по душам", когда человек выговаривается, проживает в разговоре свою боль и ему становится легче.
✔Мотивировать
Внимание пострадавшего от психологической травмы человека нужно направить на будущее, на его планы и мечты, на людей, ради которых нужно жить и развиваться. Предложите заняться спортом или другим увлечением, чтобы направить энергию в нужное русло.
✔Набраться терпения
Если вы решили, что сможете помочь близкому пережить травму, наберитесь терпения - это процесс долгий. Только терпение и искренняя доброжелательность помогут вам в этом энергозатратном пути. Но если вы понимаете, что не справляетесь - обратитесь за помощью к специалисту.
#психотравмы #помощь
