Похудеть не сложно, достаточно лишь создать дефицит калорий. Как только организм начинает получать меньше, чем он тратит, лишний вес уходит.
НО важно подойти к этому вопросу с умом!
Ни в коем случае нельзя голодать, потому что голод для организма – стресс. И в этом случае он начинает накапливать запасы «на всякий пожарный». В итоге, как только вы начнете есть нормально, лишние килограммы вернутся с избытком…Чтобы килограммы уходили, а вы чувствовали себя хорошо, важно исключить вредные продукты, которые не приносят ничего, кроме вреда – сладости, выпечку, фастфуд, газировку.
В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты и зелень – клетчатка наш помощник для улучшения перистальтики и отличной работы кишечника, а также достаточное количество белка – именно он продлевает чувство сытости.
Планируйте свой рацион заранее, чтобы не оказаться вечером у холодильника, где есть только сосиски и пельмени. А лучше – закажите наши рационы, в которых соотношение белков, жиров и углеводов четко рассчитано, и можно выбрать наиболее подходящий вам вариант по количеству блюд и калорий.
Мы позаботились о том, чтобы вы не остались голодными в течение дня, получили все необходимые микроэлементы, были полны сил и энергии, а лишние килограммы при этом таяли.
Будьте стройными, здоровыми и красивыми!
Мы знаем путь к здоровью и красоте,
Ваш Geel Food! 💚