На одном из сеансов психотерапии мы разбирали ситуацию, когда молодого человека по утрам накрывало чувством тревожности и сковывающего страха без видимой причины.
Чаще всего такой страх он испытывал в те дни, когда ему предстояло принимать ответственное решение, активно выражать своё мнение на работе или коммуницировать с социумом.
Мужчина не был интровертом, занимался бизнесом и спокойно выступал публично, однако по утрам его всё же накрывал панический страх, которому он не мог найти объяснения.
В такие дни этот человек рано просыпался, долго волочился и пытался как можно дольше оттянуть момент вставания, а страх тем временем всё нарастал и доводил до оцепенения.
Откуда это взялось?
При погружении в детство мы выяснили, что это состояние он скопировал с отца в первое утро, когда его принесли из роддома.
Суть в том, что накануне отец с матерью поссорились (отец слегка накосячил) и тому предстоял нелёгкий разговор с матерью, в котором ему предстояло принять ответственное решение.
Именно эту тревожность чувствовал отец в то утро.
Ребёнок просто переписал на себя это состояние и теперь всякий раз, когда появлялась схожая ситуация, человек испытывал скрывающий страх и нежелание вставать с постели.
Чтобы изменить реакцию, потребовалось вытащить её из подсознания в осознанность и переписать на желаемую.
Для многих будет неожиданностью, но именно так формируются наши реакции на внешние обстоятельства, поэтому большинство ответов на все проблемы скрыто в наших родителях.
А у вас бывают внезапные приступы тревожности?
Автор: Феликс Мартин