Самый известный стимулятор придающий нам бодрость и силы. По слухам его употребление сказывается на сердечно сосудистой и нервной системе, так ли это? Давайте разбираться.
Для начала разберёмся ,,как работает кофе" .
В нём присутствует хлорогеновая кислота, триногеллин и всем нам известный кофеин, они стимулируют нашу нервную систему, улучшают выносливость и работоспособность головного мозга.
Однако частое его употребление
1) Провоцирует тревожный синдром.
2)Повышает кровяное давление.
3) Вызывает бессонницу.
4) Может вызвать проблемы при протекании беременности.
5) Влияет на прочность плотность костной ткани.
6) Увеличивает риск образования кисты молочной железы.
7) Увеличивает риск сердечного приступа среди людей молодого возраста.
8) Может вызывать сухость кожи.
9) Может приводить к недержанию мочи.
10) Может вызывать мигрень и хронические головные боли.
Однако хотелось бы напомнить что это только если злоупотреблять этим напитком, в адекватных дозах, кофе вызывает положительные эфекты.
Такие как
1) Улучшают эластичность сосудистой стенки.
2) Кофе предупреждает развитие болезни Паркинсона.
3) Купируют бронхоспазм.
4) Повышают кислотность сока желудка.
5) Помогают справиться с запорами, стимулируют кишечную перистальтику.
6) Расслабляют гладкие мышцы.
7) Обладают мочегонным эффектом.
8) Кофе защищает от образования камней в желчном пузыре.
9) Защищает головной мозг от болезни Альцгеймера.
10) Кофе предупреждает развитие болезни Паркинсона.
Как говорил швейцарский алхимик, врач и философ Парацельс
,,Всё есть яд, всё есть лекарство"
А потому принесёт вред или пользу этот напиток, решать только вам.
И вы наверняка уже задались вопросом
,,Какова безопастная доза кофе в день?"
Абсолютно безопасная доза кофе – 1 чашка в день.
Однако зависит от вида кофе, например в одной маленькой чашечке эспрессо может содержаться 80-135 мг кофеина, а в классическом капуччино – 70-80 мг.
И так мы можем прийти к выводу что кофе может быть опасен при частом его употреблении, а где-то он очень даже полезен.