Возраст не показатель нашего самочувствия, особенно физического и духовного состояния организма.
Начать заниматься спортом никогда не поздно, в любом возрасте вы получите прогресс и положительный результат.
Тут необходимо понимать и учитывать, что метаболизм и гормональный фон в 40+ уже не тот- это не повод складывать ручки.
До 55 лет разница будет только в скорости восстановительных процессов, остальное едва будет заметно отличаться от молодого возраста, при условии, что вы поддерживаете свою гормональную систему на должном уровне.
В 55+ постепенно прогресс от тренировок снижается. Качество кожи, плотность мышц и другие функции и системы организма ухудшаются, но это естественный процесс. При занятии спортом вы однозначно будете выглядеть для своих лет отлично, и подтверждение тому мы можем наблюдать уже сегодня. Много атлетов в 50, 60+ выглядят просто великолепно, даже лучше некоторых 18-летних.
Вот, например, моя одна любимая подопечная, находится на 6-ом десятке возрастного периода и преуспевает в Йоге практике, улучшая свои навыки с помощью правильно подобраных мною тренировок. Учитывая ее требования, особенность и физическое состояние организма, мы с Галиной Ивановной постоянно выполняли определённые упражнения, чтобы получилась Саламба Ширшасана.
Что вы думаете про свой возраст?
