Могу сказать, что я ненавижу перемены. И думаю, что также у большинства. Даже если обновляется какое то приложение, то это прям раздражает ). Сейчас могу сказать, что я меньше именно боюсь каких-то изменений, скорее просто напрягаюсь и это какой-то больше предсказуемый стресс, причем чтобы это не было. (даже если что-то хорошее).
На самом деле мы просто живем в постоянных переменах, что-то заканчивается, что-то начинается. Да, это просто постоянный стресс и мы все время в нем пребываем. Но помочь справиться с этой тревогой возможно. Представим, что мы подкладываем себе под спину "некий предмет", на который можно опереться. Так вот, "некий предмет" это все свои прошлые успехи. У каждого из нас есть что-то, что когда-то уже один раз получилось и вот когда тебе страшно, т.е нужно на что-то опереться. Просто вспоминаешь свой прошлый успех, раскладываешь его на некий алгоритм и задаешь себе вопросы. Как у меня получилось? А что я тогда думал? Во что я верил? И опереться на это!
"Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале".
Пауло Коэльо