- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
- ❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️.
- Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет Дорогие друзья. Сегодня я решила сделать несколько сравнительных фото. И померять одежду, которую я надевала в весе 95,1 кг. Нашла свою "бабушкину" кофту , которую я носила зимой и своё парадно выходное чёрное платье, которое я купила вначале января, перед похудением.
У меня уже выстроилась длинная цепочка из чёрного платья и сегодня я добавила ещё одно фото за июль. Если сравнивать июнь и июль, я сбросила не много , но фото все равно сделала.
Вот так я выгляжу сейчас (29.07) и так я выглядила в январе. Минус 18 кг дают о себе знать.
Нашла ещё одно фото. На этом фото я вешу также примерно 95 кг , на мне кофта, которую я называю "бабушкина". И по какой-то причине я её до сих пор не выкинула🤣 И сегодня я тоже её померяла.
Оставлю её, может в лес за грибами схожу ближе к осени в ней🤣
А вот моя цепочка похудения. Ведь прошло уже практически 6 месяцев.
Моё трофейное чёрное платье))) как хорошо, что я когда-то его заказала. Теперь есть с чем сравнить.
Ещё я нашла пару штанов. Но это оказались безразмерные лосины с начёсом. Поэтому по ним не видно , что я похудела))) они на любой размер👌😆
Сегодня когда разбирала вещи, нашла платье, которое я заказывала на Бонприкс 10 лет назад. Заказала и оно оказалось на меня очень велико. Я тогда весила меньше на 10 кг, чем сейчас. Я не знала как делать возврат и оставила себе. Потом я надевала его, когда была беременна дочкой и один раз, когда была беременна сыном. Платье хорошо тянулось на животе. В 95 кг , зимой я померяла его и в зеркале была Юля бочка. Смотрелось ужасно. И я опять его засунула глубоко в шкаф. А сегодня оно попалось мне на глаза. Наверное его размер предназначен как раз на тот вес,что у меня сейчас.
Вот такая примерка мои хорошие. В понедельник сделаю мега отчёт за пол года похудения. Возможно сделаю ещё какие-нибудь сравнительные фото.
А теперь мой рацион.
На завтрак вот такой красивое блюдо. Омлет с кабачком, горошком на сливочном масле и кофе с молоком.
На перекус творог с бананом и стакан компота.
На обед борщ куриный и хлебцы
На перекус номер 2 мороженое💥🔥
А на ужин куриная грудка с сыром и помидорами, как я делала совсем недавно в духовке.
Вот общие КБЖУ
Воду стараюсь не заносить в приложение. Но пью. Сегодня жара немного спала, ночью был дождь с грозой. И весь день прохлада.
Муж сегодня весь день в больнице. А мы на хозяйстве. Читаем, пишем читательский дневник. А сейчас собираемся гулять.
Всем спасибо за поддержку и удачи в похудении.
А вы храните одежду из которой похудели? Или оставили как память🤣
Всех целую 💋 Юлия Большакова
#КАк похудеть
#МОй рацион
#КБжу
#доипослепохудения
#ФОто до и после
#ХУдею без диет