Американская академия педиатрии и Министерство здравоохранения Австралии дает четкие рекомендации:
🔹 Дети до 2 лет
Экранного времени нет. Чрезмерное время, проводимое за экраном, снижает развитие речи и увеличивает вероятность детского ожирения.
🔹 Дети 2-5 лет
Дети младшего возраста и дошкольники должны проводить перед экраном не более 1 часа в день. Более высокие показатели экранного времени связаны с меньшим количеством игр, более слабыми социальными навыками, медленным развитием речи и повышенным риском ожирения.
🔹 Дети 5-17 лет
Должен быть ограничен 2 часами рекреационного экранного времени в день. Дети теперь больше используют экраны во время учебы, поэтому важно ограничить время, проводимое за экраном во время развлечений. Когда семьи обращают внимание на то, как они потребляют медиа, а родители следят за цифровым доступом своих детей, количество времени, проведенного за экраном, сокращается, а также улучшается сон и успеваемость в школе.
Клиническое сообщение о визуальной среде
✔️ Делайте регулярные перерывы в чтении — правило 20/20
✔️ Не держите материалы для чтения или экраны слишком близко — правило локтя
✔️ Постарайтесь ограничить свободное время перед экраном до двух часов в день у детей школьного возраста — правило двух часов.
Телефон для записи на прием 79777929001 ТЦ ,, Сфера,, 2 этаж.
Оптика Сфера