Да-да! Это правда! В моём "Рагу" из куриного филе и кабачка с грибами всего 55 калорий. Готовиться быстро и легко! А получается очень вкусно!
Нам потребуется: куриное филе 350 гр, кабачок 500 гр, свежие или замороженные шампиньоны 250 гр, помидор 1 шт, лук репчатый 1шт, морковь 1шт, картофель 300 гр, укроп, лавровый лист 1шт, растительное масло для обжарки. В кастрюлю с толстым дном влейте немного растительного масла, выложите туда нарезанное кубиками куриное филе, немного обжарьте, затем добавьте мелко порезанный лук, натертую на крупной тёрке морковь, туда же нарезанный мелкими кубиками помидор, обжаривайте ещё 5 минут, дальше выложите в кастрюлю нарезанные кубиками грибы, кабачок и картофель. Добавьте немного воды, лавровый лист, посолите, поперчите, и тушите на медленном пока картофель не станет мягким. В конце добавьте мелко порубленный укроп!
55 Ккал/100гр; Б-5.4 гр; Ж-1.4 гр; У-4.8 Нравятся рецепты с уже подсчитанными калориями. Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! А я буду выкладывать для вас всё больше самых простых и очень вкусных рецептов с КБЖУ.
