-Это твоя обязанность
-Мне надоело это делать
-Сколько можно, всё на мне
Список из подобных фраз можно продолжать.
Казалось бы, какая понятная штука - распределение обязанностей.
Но порой бывает настолько сложно договориться, что нарастающее напряжение может явиться причиной серьёзного, углубляющегося разлада в отношениях.
Предъявлять друг другу взаимные претензии - бесполезно - тупиковый путь.
Попробуйте вначале договориться сами с собой.
1. Важно! Это надо делать не на высоте конфликта, а с холодной головой, успокоившись и в одиночестве
2. Нарисуйте 2 таблицы, каждую из двух столбцов
● таблица 1 - мой вклад / вклад партнёра
● таблица 2 - мои обязанности / обязанности партнёра
(На марафоне "ОСОЗНАННОЕ ОБЩЕНИЕ" мы будем много работать с таблицами. Ссылка для записи на марафон -
)
3. Честно проанализируйте их.
●︎ Если вы видите, что вклад партнёра заметно больше, то необходимо разбираться с собой - что происходит в вашем внутреннем мире, почему вас тяготят обязанности, которых, как оказалось, у вас меньше, чем у партнёра.
●︎ Если ваш вклад больше - это повод для переговоров с партнёром, которые могут стать сложным процессом. Чтобы не скатиться на уровень взаимных претензий, лучше обратиться к семейному психологу.
Пишите в комментариях, как вы распределяете свои обязанности? Возникают ли на этой почве конфликты и как вы с ними справляетесь?
#психология #психотерапия #психоанализ #обязанности #партнерство #марафон осознанное общение