Для меня расставаться с людьми, ситуациями и вещами всё ещё иногда бывает болезненно. И после очередной потери моя психика снова захотела немного пострадать.
Но прокачанное и готовое к такому повороту сознание решило этот процесс ускорить и облегчить.
Так родилась в моей жизни практика, которая уже стала психологической привычкой - ЗАСТАВКИ НА ТЕЛЕФОН!
Что я выдумала?
Решила я значит в течении 10 дней ставить на заставку телефона ободряющую фразу.
Просто ставить какие то цитаты?
Нет. Всё немного интереснее.
Сразу после пробуждения и горячего душа я начинала сканировать свои мысли и моральное состояние.
Далее находила в этой каше самую уязвимую и слабую точку и именно по ней писала «девиз дня».
Как это работает? И работает ли вообще?
Всё дело в подсознании. Оно уже знает ответы на все твои вопросы и может помочь прожить негативный опыт с наименьшими энерго-потерями.
Вы считали какое количество раз мы смотрим на экран телефона за день?
Я не осмелилась считать свои просмотры, но по наблюдению за другими людьми это примерно от 30 до 50 раз мы бросаем взгляды на экран.
И что там видим? Мы видим ВСЁ, но концентрируем внимание конкретно на чём-то одном. Время, дата, пришедшее сообщение.
Но это не значит, что мозг не успевает увидеть всё остальное. Успевает ещё как! Только это фиксируется ПОДСОЗНАНИЕМ, а не сознанием.
Что будет происходить с мыслями и привычками при практике?
Что будет с потоком мыслей и настроением, если подсознание всегда видит перед собой одну фразу в течении дня? Оно будет поворачивать поток мыслей именно туда, куда вы сами его направили с помощью этой фразы или картинки.
А МЫСЛИ ФОРМИРУЮТ РЕАЛЬНОСТЬ!
Вы этого не сможете осознать в моменте. Только при анализе дня в конце.
ПОПРОБУЙ и уже к вечеру ты заметишь изменения в настроении. Оно может колебаться, это нормально, но динамику мыслей и поведения в положительную сторону заметишь определённо.
НЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ!
Пиши то, что даже кажется полным бредом на первый взгляд. Пиши как чувствуешь! Каждый день! Если первые дни ничего не получается - используй любимые цитаты из книг, мультфильмов, фильмов или цитаты людей, что тебя вдохновляют.
Не думай о том что могут сказать или спросить люди, в ходе всего эксперимента, который стал привычкой - ещё ни один человек не задал какого-то странный вопрос и вообще в принципе не обратил на это внимание.
Ты это делаешь для себя! Мнение окружающих не должно тебя волновать. Так что будь спокоен. Проверено. На такие мелочи( которые на самом деле шикарная психо-практика)как смена букв на заставке телефона люди не обращают внимание!
Когда это станет привычкой, то менять каждый день заставку желание отпадёт. И это нормально. Значит ты научился анализу своих чувств, прожил их правильно, не оставив внутри боли и можешь идти дальше смело и горло.
Скрины с моими заставками расставлены в хронологическом порядке с начала практики. Да, тут далеко не всё, ибо слишком много будет. Но суть ясна и положительную динамику вы можете увидеть сами.
Всегда с любовью, Ваша Ли’са 🥰