Начнем с того, что мы все очень разные. Моя подруга заряжается энергией и хорошим настроением, ухаживая за собой. Её хлебом не корми, дай на себя что-то намазать. Не знаю человека, который настолько любит все масочки, скрабы, обвертывания и так кайфует от процесса. При этом она довольно занятой человек, но найти время на себя — для неё святое.
Я немного другая. Нельзя сказать, что я хожу как волоха и не ухаживаю за собой, но знаете, бывают всякие периоды. А еще не всегда хватает терпения, например, держать маску на волосах 30 минут. Быстренько нанес, смыл и побежал — это про меня.
Конечно, бывает настроение, когда я получая огромное удовольствие от ухода. Но что делать, когда такого настроения нет? Ведь правильный уход это не время от времени, это регулярная рутина. Поделюсь своими наблюдениями, а вы делитесь своими.
Проверить здоровье и дефициты
Иногда причина вовсе не в лени.
Если вы всегда любили ухаживать за собой, а потом вдруг стали от этого утомляться. Если вы понимаете, что у вас нет физических и моральных сил. Если вы заметили, что делать рутинные дела по уходу за собой вам стало реально сложно. В этих случаях есть вероятность, что причина кроется внутри.
Это может быть депрессия, которая всегда требует лечения. Не путайте депрессию с апатией или выгоранием, с которыми можно справиться своими силами.
Это могут быть гормональные проблемы. Очень распространены проблемы с функцией щитовидной железы.
В идеале нужно пройти элементарный чек-ап здоровья, проверить дефициты, посмотреть на углеводный и липидный обмен, биохимию.
Главное, не переживайте, многие проблемы решаются, девочки!
Подобрать хороший уход
Когда ты мажешься чем-то и не видишь результата, это не прибавляет вдохновения и мотивации. У нас нет задачи мазаться кабы чем, лишь бы мазаться.
В идеале уход подбирается с косметологом, иногда дерматологом. Однако, давайте честно — ну не у всех есть финансы, хорошие специалисты в районе проживания, как минимум. И это еще вовсе не значит, что нет никаких шансов самостоятельно подобрать средства под свой кошелек.
Я бы советовала изучить базовый минимум, можно подписаться на какого-нибудь косметолога, который имеет образование и опыт. Сейчас очень много специалистов, которые делятся с нами ценной информацией. Ваша задача минимум — узнать про базовый уход, изучить реально работающие активные компоненты, купить хороший крем с СПФ.
На своем канале я делюсь своим находками, это тоже может вам помочь. Читайте отзывы, найдите блогеров, которым вы доверяете, иногда крутая информация приходит не от экспертов, а от простых обывателей.
И помним, что уход за собой — это не обязательно что-то сложное. Я, например, не люблю гель-лак, он надоел мне за долгие годы. Однако, и без него руки могут выглядеть аккуратно и ухоженно.
Искать вдохновение
Как же я люблю вдохновляться на уход за собой! Это так заряжает, девчата. Сразу хочется поднять попу и вперед.
Что лично меня вдохновляет:
- общение со своей подругой, о которой я писала в начале;
- средства с крутым ароматом, к которым так и тянется рука;
- просмотр всяких «женских»фильмов и чтение книг об уходе;
- созерцание красивых женщин — неважно где, в жизни, Дзене, запрещенной сети, музыкальных клипах, кинематографе;
- просмотр ютуба и чтение Дзена — есть блогеры девушки и женщины, которые вдохновляют на уход за собой, обожаю их смотреть и заряжаться;
- небольшие женские радости — на днях купила новую помаду и сразу такое желание принарядиться, прихорошиться, на улице лето, все зеленое, красивое, и я не отстаю;
- новая домашняя одежда и новая не домашняя;
- планирование — да, да, иногда мне просто требуется расписать свой уход в ежедневнике, это очень мотивирует;
- хороший отдых и просто отдых (даже если это просто 10 минут за стаканчиком кофе)
- комплименты — тут как раз мотивация продолжать. Начинаешь ухаживать за собой, наряжаться, получаешь комплименты, понимаешь, что все делаешь верно.
Девочки, всем неиссякаемого вдохновения! И помните, иногда мы имеем право посидеть в растянутой майке с головой, которая не знавала расческу. Это тоже абсолютно нормально. Мы женщины, мы сегодня такие, а завтра сияем, как звездочки. Всех люблю, ваша Катя.