Мы оказываемся в разных состояниях по разным причинам. Когда-то ошиблись, возникла определенная проблема. Или просто кто-то задел, попытался обидеть. Большинство людей склонно зацикливаться, потому что не всегда ситуация сама по себе разрешается в нашу пользу. Иногда надо приложить усилия, но не всегда задача того стоит.
Отпускать ситуацию — это вычеркивать ее из своего сознания и подсознания, уходить, отправляться дальше, не обращая на нее внимания. Относиться к неким событиям, как к мусору — выкинули в контейнер на улице, развернулись и пошли домой. Вы же не оглядываетесь и не проверяете, что там дальше случилось с картофельными очистками и бутылкой из-под молока?
Не все ситуации надо сразу же отпускать. Потому что некоторые требуют определенного времени, чтобы разрешиться. Тогда стоит подождать, приложить усилия, затратить еще больше энергии, а потом добиться желаемого результата.
Просто надо знать критерии ситуации, которая не заслуживает ожидания и усилий:
- Если это длится давно, застряло, ни туда и ни сюда. Вы постоянно что-то пытаетесь сделать, но повлиять не получается. Такое порой случается, и иногда действительно проще плюнуть и забыть.
- Если она вас явно изматывает куда больше, чем того заслуживает. Такая ситуация часто возникает с отношениями. Особенно если «на той стороне» токсичный нарцисс и другие неприятные типажи.
- Событие уже просто случилось, его все равно нельзя никак изменить. К этим ситуациям относятся такие печальные моменты, как уход близких. Увы, как бы ни было тяжело, но именно отпустить — лучшая стратегия, ведь человека все равно не вернете.
- Это беспокойство о плохом будущем заранее. Еще не случилось, а вы уже страдаете и понапрасну расходуете свои нервные клетки.
- Если мысли тяжелые, вызывают тревогу, бессонницу.
- Наконец, шестое — то, на что нельзя повлиять в принципе, например, на глобальный экономический кризис.
Отпускайте такие ситуации. Иначе они будут действовать разрушительно на вашу психику и организм.
Друзья, а какие моменты в жизни вы долго держали в голове? Почему?
Читайте еще: