Новое исследование показывает, что даже если вы обожаете проводить время со смартфоном, вам все равно будет приятнее отложить устройство, и просто "позволить своим мыслям блуждать".
Новое исследование было проведено экспертами из нескольких университетов Японии в сотрудничестве с Университетом Рединга, Англия.
Авторы работы считают, что их результаты очень важны, ведь сегодня почти каждый страдает от "информационной перегрузки". Поскольку технологический скачок произошел слишком резко, важно понимать, как человек может “перезагружаться”, и способен ли он наслаждаться собственными мыслями без отвлекающих факторов.
"Люди обладают поразительной способностью погружаться в собственное мышление", - говорит ведущий автор исследования Айя Хатано, доктор философии из Киотского университета. "Наше исследование показывает, что людям трудно оценить, насколько увлекательным может быть мышление. Это может объяснить, почему люди предпочитают занимать себя устройствами и другими отвлекающими факторами, а не тратить время на размышления и воображение в повседневной жизни".
Что показал эксперимент
Команда провела серию из шести экспериментов с участием 259 добровольцев, все они были студентами колледжей из Японии или Великобритании. Исследователи сравнили ожидания людей о том, насколько им может понравиться просто сидеть и думать, с их реальным опытом.
В первом эксперименте они попросили участников предсказать, насколько им понравится сидеть наедине со своими мыслями в течение 20 минут. Им не разрешалось делать что-либо отвлекающее, например, читать, гулять, смотреть на смартфон или спать.
После этого участники рассказали о своих впечатлениях. Исследователи обнаружили, что людям нравилось проводить время со своими мыслями значительно больше, чем они предполагали.
Это справедливо для всех вариантов опыта, независимо от того, сидели ли добровольцы в пустом конференц-зале или в маленькой темной палатке без визуальной стимуляции, сидели ли они три минуты или 20 минут.
В другом эксперименте исследователи сравнили ожидания одной группы участников о том, насколько им понравится думать, с прогнозами другой группы о том, насколько им понравится сидеть в Интернете.
Группа, которая осталась наедине со своими мыслями, ожидала, что этот опыт доставит ей значительно меньше удовольствия, чем группа, которая провела время в сети. Но в результате обе группы сообщили о схожем уровне удовольствия.
Не забывайте просто размышлять!
"В автобусе по дороге на работу вы можете проверить свой телефон один раз, но не стоит погружаться в сеть с головой. Вам может показаться, что остаться один на один со своими мыслями очень скучно, но это не так", - сказал соавтор исследования доктор Коу Мураяма из Университета Рединга. "Вы упускаете возможность позитивно вовлечь себя, не полагаясь на какую-либо стимуляцию".
Будущие исследования могли бы изучить причины, по которым люди недооценивают, насколько им нравится думать, или какие типы мышления наиболее приятны и мотивируют.