Группа ученых Университета Олд Доминион, Норфолк, Вирджиния, провели исследование - как вдыхание аммиака улучшает силовые показатели спортсменов на тренировке.
“Ammonia Inhalation Does Not Increase Deadlift 1-Repetition Maximum in College-Aged Male and Female Weight Lifters. Justin N Vigil et al. J Strength Cond Res. 2018 Dec.”
В качестве испытуемых были мужчины (~21 год) и женщины (~22 года) спортсмены с тренировочным стажем не менее 2-х лет и отсутствием респираторных нарушений (астма, головокружение, обмороки).
Для проверки гипотезы учеными была использован метод ингаляции - спортсмены кратковременно вдыхали воду или аммиак на расстоянии 6см от колбы, исследование продолжалось в течении 10 недель. В качестве экспериментального упражнения использовалась становая тяга - одно максимальное повторение (1 RМ).
В результате эксперимента, различий в силовых показателях между вдыханием аммиака или воды перед подходом не наблюдалось.
Единственным эффектом вдыхания аммиака являлось повышение возбуждения и снижение утомляемости при длительных тренировках, в другом исследовании: «Pritchard, HJ, Stannard, SR, and Barnes, MJ. Ammonia inhalant and stimulant use among powerlifters: Results from an international survey. J Aust Strength Cond 22: 52–54, 2014»
Таким образом, несмотря на распространенность практики среди тяжелоатлетов, вдыхание аммиака перед подъемом больших весов не влияет на максимальную силу и не увеличивает силовые показатели.