Кто съедает на ночь яблоко, тот лишает работы врачей. Многие из вас с детства слышали эту поговорку, от своих бабушек, мам и других людей старшего поколения. Попробуем разобраться с этим на примере мужского организма.
Состав.
Для начала разберёмся какие же вещества содержатся в этих плодах.
Яблоки содержат, большое количество полезных компонентов. Их химический состав содержит витамины А, Е, РР, С, группы В. Так же большое количество макроэлементов:
- Железо;
- Медь;
- Фтор;
- Марганец;
- Цинк;
- Хром;
- Кобальт;
- Йод;
- Ванадий;
- Селен;
- Кремний;
- Никель;
- Алюминий;
- Кальций;
- Хор;
- Калий;
- Магний и т.д.
Помимо этого в кожуре, содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов.
Польза для мужчин.
* При регулярном употребление яблок, снижается риск заболевания астмой, альцгеймером, а так же недоброкачественных образований.
* Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
* Приходит в норму работа ЖКТ "желудочно-кишечного тракта" благодаря клетчатки и пектину.
* Улучшается обмен веществ и выводятся токсины.
* При регулярном употреблении повышается выносливость, укрепляется иммунная система.
* Если на тощак съедать 1 яблоко, улучшится здоровье зубов.
* Яблочная кожура улучшает работу желудка и уменьшает жировые отложения в теле.
Противопоказания.
Но как и у всех продуктов, у яблок есть и противопоказания. Не рекомендуется есть плоды при следующих заболеваниях:
* Гастрит ( можно кушать очень редко и только сладкие сорта).
* Язвенное заболевание ЖКТ.
* И другие воспалительные заболевания пищеварительной системы.
* Индивидуальная непереносимость.