Значение данного слова я узнала впервые, когда стала заниматься скандинавской ходьбой. Ранее - где-то слышала, ассоциации были с походным снаряжением почему-то.
Узнала после того, как купила первые палки для скандинавкой ходьбы с ремешком вместо темляка. Так как до первого занятия не вникала в тему.
Продаются палки для скандинавской ходьбы с простым ремешком - значит так надо, подойдет для тренировок. Люди знают, что продают. Так думала я. Сейчас действительно не пойму, почему палочки могут идти без темляка, так как полноценно заниматься скандинавской ходьбой без этого маленького элемента невозможно.
Поэтому, хочу поделиться своим опытом, чтобы вы не совершали подобных ошибок, если решите заниматься скандинавской ходьбой.
Рассмотрим определение из Википедии:
Темля́к — ремень, петля, шнур или кисть на эфесе холодного оружия или рукояти инструмента. Темляк в виде петли надевается на кисть руки и не позволяет потерять оружие, случайно выпустив его из рук.
То есть определение ремешка вполне подходит, однако с оговоркой, ремешок этот должен позволять не терять палочку, выпустив ее из руки. А при правильной технике занятий разжимать кисть и отпускать палку придется обязательно.
Пробовала заниматься с обычным ремешком, как-то накручивала его на руку - но было бесполезно, при разжатии кисти палка все равно терялась.
Первое время я ходила с обычными палками с ремешком, и знаете что произошло? Стал появляться дискомфорт из-за скачков давления, появилось странное напряжение.
Далее, посмотрев информацию от более опытных занимающихся, поняла, что в скандинавской ходьбе важны фазы напряжения и расслабления руки. Когда отталкиваешься, затем отпускаешь палочку назад. Если кисть все время сжата, это может спровоцировать подъем давления. Делает тренировку тяжелой и не гармоничной. Не говоря о том, что это получается просто ходьба с палочками, а не скандинавская ходьба.
Кстати говоря, этот момент я поняла только после того, как купила палки рекомендуемой мне по росту, но не подошедшей по факту высоты. После того, как походила с согнутыми локтями. Как говорится, все мои советы проверены на себе.
Поэтому - сразу приобретайте палки с темляком. Выглядит темляк как перчатка без пальцев, если описать простыми словами. Бывают разные виды.
О правильном подборе палок для скандинавской ходьбы постараюсь рассказать в одном из следующих постов.
