3 статья за 2 дня... необычно для меня. Хотя, если есть свободное время и идеи хрен знает какой выдержки... почему бы и да?) Ну да ладно, вернёмся к теме статьи. Эту медитацию я делал в одном из снов, сидя на полу в каком-то зале, вместе с йогами ( не индийцами). Энергия втекала в ладони. Проснулся, повторил - работает. В реале ощущения были ещё более специфичными, чем во сне. Смысла вдаваться в них нет, так как у знакомых, которым я рассказал про эту медитацию, ощущения были другими.... лишь чуть-чуть схожи с моими.
Техника медитации - можно сидеть на стуле с перекрещенными ногами, можно в позе лотоса, или на кровати/полу (с прямыми перекрещенными ногами)... главное, чтоб спина была ровной. Руки на уровне груди, параллельно полу (ладонями в низ, пальцы прямые). Сгибаешь руки в локтях так, чтоб между пальцами двух ладоней было расстояние сантиметров 5. Если смотреть сверху, то тело и руки будут образовывать форму напоминающую пятиугольник. Ставишь защиту, закрываешь глаза, концентрируешься на - дыхании, ощущениях в теле, тишине и... находишься в такой позиции насколько тебя хватит. Желательно пробыть в медитации минимум 3-11 минут.
По своим внутренним ощущениям - эта медитация направлена на упорядочивание процессов в телах человека. Знакомые говорили и о том, что идёт прокачка центров отвечающих за земное - финансы, здоровье...
Если материал понравился и может быть полезен твоему окружению - делись им. И тебе + в карму и им польза )
Все статьи по ссылке - https://zen.yandex.ru/id/5b6d5c0db1ecb300a83cd0e1