Пюре или кусочки? Каша или овощи? Купить или приготовить? А когда можно сырое? Мать моя женщина, сколько вопросов! Моей дочери Василисе год. В её рационе около 60-ти видов продуктов. И вот мои 5 секретов успешного прикорма.
1. Каждый новый продукт пробовать с утра, чтобы отследить реакцию
В день, когда Васе исполнилось 6 месяцев, к праздничному столу ей была подана брокколи. С этого продукта стартовала, и затем вводила новый каждые 2-3 дня. В начале прикорма давала овощи, приготовленные на пару, затем безмолочные, безглютеновые каши: кукурузная, рисовая, гречневая, печёные фрукты - яблоко, груша, авокадо и банан в сыром виде.
2. Не смешивать пюре и кусочки
Высока вероятность, что ребёнок может подавиться. Пюре - только на раннем этапе прикорма. Кстати, как не готовить пюрешки для прикорма каждый день, рассказала здесь
3. Как можно раньше предлагать ребёнку ложку
Примерно с 7 месяцев, когда в рационе появилось несколько продуктов, к каждому приёму пищи давала ложку для каши, творога. И пальчиковую еду, то есть кусочки - для тренировки пинцетного захвата.
4. Никакого пищевого насилия.
Если дочь отказывается от блюда - не настаиваю. Если отказывается от какого-то продукта, предлагаю его с перерывом в несколько дней до 15-18 раз в общей сложности.
5. Подпитываю пищевой интерес.
Позволяю изучить и препарировать то, что в тарелке. Еду можно мять, пропускать сквозь пальцы, обмазать ей стол, лицо, бросить на пол, чтобы посмотреть, как быстро она долетит, и услышать, с каким звуком шмякнется.
Сейчас в день у Василька полноценные завтрак, обед, полдник, ужин и 4 кормления грудью. В рационе: мясо, рыба, субпродукты, креветки, овощи и фрукты (в том числе экзотические), крупы, орехи, ягоды, зелень, кисломолочка, масла. В общем, всё, что едим мы, за исключением коровьего молока, мёда, пакетированных соков и всевозможных снэков, вроде печенья. Промышленное питание позволяем себе изредка, находясь за пределами дома: в дороге, на даче, отпуске. Там, где нет возможности приготовить.
🗣Буду рада видеть вас в своём телеграм-канале
#прикорм #прикорм ребенка #детское питание #детское меню