Были ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя совершенно беспомощным рядом с друзьями, членами семьи или романтическим партнером?
Газлайтинг – это термин, который в последнее время очень часто употребляют, он представляет собой преднамеренную тактику, используемую нарциссами и токсичными людьми, чтобы манипулировать вами и получить над вами власть. Эта статья призвана познакомить вас с некоторыми распространенными фразами, которые могут использовать токсичные люди против вас.
Эта статья предназначена только для образовательных целей.
Вот некоторые фразы, которые употребляют токсичные люди, чтобы оказать на вас влияние.
1. «Ты слишком эмоционален».
Когда вы находитесь в любых отношениях с другим человеком, вы должны иметь возможность свободно выражать свои чувства по поводу разных ситуаций. Токсичные друзья, члены семьи или партнеры не могут смириться с тем фактом, что они расстроили вас, и вместо того, чтобы принять это и исправить, они будут обвинять вас и вашу «эмоциональность». Ваши чувства обоснованы, и поэтому вы заслуживаете того, чтобы иметь возможность проявлять свои эмоции с близкими, говорить о том, что вы чувствуете.
2. «Я пошутил. Почему ты так остро реагируешь?»
Одна вещь, с которой борются токсичные люди, – это границы. Они часто переступают ваши границы, когда дело доходит до того, что они могут и не могут сказать. Они могут говорить вам самые подлые вещи только для того, чтобы ослабить вашу самооценку, а затем они могут высмеять вас за то, что вы действительно чувствуете себя плохо из-за того, что они сказали. Это их способ унизить вас. Они делают это в попытке заставить вас чувствовать себя беспомощными в отношениях с ними.
3. «Я этого не говорил».
Токсичные люди имеют склонность плести паутину, особенно когда они знают, что они не правы, и пытаются выбраться из нее. Таким образом, любая попытка поймать его с поличным будет встречена такими фразами, как «Я никогда этого не говорил», «Ты, должно быть, ослышалась» или «Ты, скорее всего, не услышала» и т.д. Если вы не записываете разговор или спор, то вам будет очень сложно доказать, что вы правы.
4. «Ты сумасшедший. С тобой что-то не так».
Общение с токсичным партнером заставляет людей чувствовать себя действительно немного сумасшедшим. Ощущение того, что проблема именно у вас, а это еще одна форма газлайтинга и манипуляции.
5. «Я ничего не могу сделать правильно».
В случае сомнений токсичные люди часто разыгрывают жертву, вызывая сочувствие. Игра в жертву означает, что их необходимо жалеть. В этот момент вы начинаете испытывать чувство вины, что затеяли этот спор или разговор, вы извиняетесь и делаете шаги к примирению
6. «Перестань вспоминать прошлое и двигайся дальше».
Вы когда-нибудь замечали, что они постоянно вспоминают прошлое и начинают обвинять вас в чем-то? Но если вы начинаете вспоминать прошлое, они говорят вам, что вам давно пора отпустить прошлое и идти дальше.
7. «Я иду спать».
Фраза, которую часто используют токсичные люди, отказывающиеся обсуждать то, чего они не хотят. Спать во время ссоры нехорошо ни для одной из сторон, однако токсичный человек будет делать это в качестве еще одного средства контроля. Если бы этот человек действительно заботился о вас, он бы захотел все обсудить, помириться и лечь спать со спокойной душой. Но получается, что они спокойно идут спать, а вы мучаетесь со своими эмоциями и переживаниями, переживая очередную бессонную ночь.
8. «Ты ведешь себя как собственник. Почему ты такой прилипчивый?»
Они не выносят вопросов и начинают проецировать на вас свои слабости.
9. «Ты самый тревожный человек, с которым я когда-либо встречался».
Любящие люди не сравнивают вас со своими бывшими партнерами. Токсичные люди без проблем укажут вам на ваши недостатки.
10. «Ты никогда не доверяешь мне».
Потерять доверие к кому-то после того, как он постоянно нарушал это доверие, вполне естественно. Несправедливо с их стороны ожидать, что вы мгновенно все забудете и начнете им легко доверять. Восстановление доверия требует времени.
Что бы вы добавили еще?
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
#токсичныелюди #токсичныеотношения #психологиячеловека #психология #общение #отношения