Все абсолютно знают, что воду пить ежедневно нужно . А вот сколько ее нужно выпить в течение дня? Вы задумывались? Или отталкиваетесь от общих цифр типа не менее 1,5 л , или больше.?
Медицина говорит о том, что здоровому взрослому человеку надо пить около 35 мл воды в день на килограмм массы тела.
Для человека весом 50 кг это получается 1,7 л, если 60 кг , то 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день, ну а мне пока на сегодняшний день аж 2,9 л.
Конечно, лично мне не в тягость, я всегда водохлеб, но раньше часто просто забывалось это простое действо, взять стаканчик и сделать несколько глотков.
И все же...насколько легче стало контролировать свою ежедневную дозу, когда я купила во всем известном магазине с фиксированными ценами лимонадник. Банка с краником. На 3 л.
Вся радость стоит 250 р, а в Леруа видела банку на 5 л, и аж за 900 р.
Почувствуйте разницу, как говорится.
Первый раз я, недолго думая, отмерила 2,5 л, уровень на фото, но сейчас наливаю почти полную, и отлично так, в течение дня заходит, маленькими глотками, но часто, Если надо поехать куда то, с нее же слить и взять в дорогу маленькую бутылочку.
Короче, рекомендую, это удобно и, на мой взгляд, еще и красиво))
И не забывайте, что для нашей диеты очень важно много пить в перерывах между едой. Собственно, эту привычку надо по жизни нести с собой всегда.
Как говорится, будьте здоровы!