Узнать на что способен твой организ возмовно только доводя его до предела, выкладываясь за день на 100%, чтобы перед сном неоставалось не капельки энергии. Доводя себя до истощения каждый день.
На следующий как правило ты чувствуешь себя так же усталым, потому что за ночь организм неуспевает восстанавливаться. В этом может помочь витамин "C".
Я начал принимать шипучие таблетки растворяющиеся в воде, для улучшения загара (вычитал это в какойта статье). Насчет улучшения загара Вам точно не скажу, но я заметил, что стал вставать в семь утра, неиспытывая не каких сложностей, у меня есть энергия утром.
Вставая за три часа до работы, я могу сделать какието домашние дела, не оставлять их на выходной (которых у меня так мало). А в выходной я встаю в 7 и бодрствую до 12 ночи. Кстати в следующий выходной я пой
ду на дайвинг))