13. Еда - топливо для согрева
Ошибка: В походе затраты энергии в 3-4 раза выше, чем в городе. Сложные и непривычные для нас условия. Сталкивался с этим после очень сложного дня в соло походе, уснул не найдя сил приготовить еду, а за ночь не восстановился. Или вам не нравится еда, которую приготовили.
Совет: В походе, надо себя перебороть и есть все. Пища в первую очередь топливо, а не удовольствие. Если вы недоедаете, особенно перед сном, то у организма нет энергии на обогрев. Также в зимнее время есть эффект холодовой усталости, когда организм не может вырабатывать столько же тепла как ранее, в таких условиях важно с самого начала не допускать ошибок и беречь свое тепло на протяжениее всего дня.
14. Спальник с запасом по температуре
Ошибка: Если переход был сложным, или это четвертый, пятый, десятый день похода, ресурс организма уменьшается и человек мерзнет больше.
Совет: С этим ничего не поделать, даже подтягивая свою физическую форму, все равно можно дойти до этого состояния. Решение простое, иметь спальный мешок с запасом по температуре, например на 5 градусов больше. Это компенсирует усталось организма и даст ему отдых, а не борьбу за выживание.