7. Ворочаться в спальнике с тонкой спиной
Ошибка: Снизу тянуло холодом, потому что в спине спальника меньше утеплителя, чем сверху.
Совет: Производители часто прибегают к такому решению, для облегчения спальника и уменьшения его объема. Ведь пока мы лежим, утеплитель под нами сминается и заметно хуже работает. Это называется дифференциальная набивка утеплителя. Разница может быть вплоть до соотношения 30% в спине, 70% сверху. Проверьте руками или на сайте, как набит ваш спальник. Во время сна, если повернуться набок, то открывается спина, где заметно меньше утеплителя. В таких моделях, важно крутиться внутри спальника, а не вместе с ним. Такую привычку нужно вырабатывать и отслеживать. Поворачивался восне, придерживая рукой спльник)) Есть еще одно решение, если у вашего спальника есть петельки по всей длине, то привяжите к ним эластичные резинки и проденьте под ковриком, так спальник будет зафиксирован на месте, а спина в тепле.
8. Использовать теплый коврик
Ошибка: Вторая наиболее распространненая причина холодна со спины, не соответствующий условиям коврик.
Совет: Человек взял какой-то коврик и и даже не думает о его характеристиках. Ковры как и спальники, имеют свой показатель “тепла”, а точнее теплоизоляции. Например у ижевской пенки за 600р. он состовляет 1.1 R-value, что означает использование примерно до +7 градусов. Точных цифр температура здесь нет, ведь важна не температура воздуха, а температура поверхности земли на которой вы спите, ее соответсвенно померять нельзя. Но суть проста, теневая низинка, где нет солнца всегда холоднее, чем нагреетая полянка в один и тот же день. Еще холоднее, в ту же дневную температуру будет на холодном камне, еще холоднее на снегу и еще холоднее на льду. Теплопроводность льда в 90 раз выше, чем воздуха. Поэтому коврик должен выбираться также тщательно, как и спальник.