Дамы, #аняобезболь тут снова как самый главный по здоровью пришла к вам с темой отеков, но не стандартных. Мы чаще всего привыкли, что

Дамы, #аняобезболь тут снова как самый главный по здоровью пришла к вам с темой отеков, но не стандартных. Мы чаще всего привыкли, что большее количество разговоров идет про отеки ног, но вот я сталкиваюсь уже в который раз с более серьезным отеком забрюшного пространства - асцитом.

В разных стадиях асцит имеет разные виды - большинство страдает асцитом начальной стадии. Как к примеру я - вчера чуть с ума не сошла от чувства, что я надуваюсь изнутри. И это не просто вздутие живота, это как будто все забрюшное пространство в районе желудка/печени увеличивается раз в 5.

И вот уже привычные джинсы на пузе не сходятся, и дышать тяжело- места для вдоха как будто не хватает, и живот выглядит так, как будто там два ребенка.

При нормальном состоянии здоровья эту особенность может спровоцировать малое потребление белка и большое потребление углеводов, включая сладкие газировки и т.д. (Что у меня и произошло)

Что делать? Или что делаю я)

1. Нормализовать питание - увеличить уровень потребления белка до 1 гр. на 1 кг веса. Этот фактор надо прям считать. Скачать приложение FAT SECRET и вносить туда показатели съеденного белка. Для упрощения ситуации - можно считать цельный белок - мясо, молочка, морепродукты - это основные источники на их долю должно приходиться 80% белка. Если вы не едите мясо - то тут надо считать кропотливо всю еду.

2. Каждый день давать телу нагрузку. Возьмите за правило - 1 час в день уделять телу - легкая зарядка, йога перед сном или с утра по ютубчику, я тут скидывала разные каналы с тренировками.

3. Для быстрого облегчения состояния - прессотерапия живота - идеально помогает, прям сразу ощущается легкость. Живот уменьшается на пару сантиметров. Я делаю у Людмилы записаться можно +79197285359

4. Заиметь лимфодренажное боди AROSHA именно лимфодренажное, а не утягивающее белье. Утяжка просто затормозит лимфу и оттуда вообще ничего не выйдет.

5. Лимфодренажный массаж живота, я делаю вот по этому видео.

6. Легкие лимфодренажные препараты - очень хорошо себя зарекомендовал Лимфотранзит от Эвалар.

Вчера меня прям спас массаж живота, отварные кальмары на ночь, лимфотранзит и боди от ароша. Иначе, наверно. я бы, наверно задохнулась.

Здоровья нам, девочки))