Все хотят иметь пяточки как у младенца. Но не все соблюдают даже элементарный уход. И вместо гладких ножек получают трещины и болючие мозоли.
Я не буду рассказывать про важность педикюра и необходимость регулярно наведываться к подологу. Сегодня расскажу только про базовый домашний уход.
Ноги мыть
Ноги, как и другие части тела, мыть нужно каждый день. Особенно уделять внимание промежуткам между пальцами.
Из-за того, что мы каждый день ходим в обуви с закрытым носком и в носочках/колготках, пальцы на ногах прижаты плотно друг к другу. Вентиляции практически нет. Зато есть пот, который никуда не девается. И случаются в межпальцевых промежутках опрелости. От них может даже лопаться кожа. А где есть рана, там есть и риск занести инфекцию.
Поэтому каждый вечер, даже после длительного трудового дня, не поленитесь и промойте хорошо ножки. Просто вода и любое мыло. После хорошо протрите бумажным полотенцем или салфеткой. Не махровым полотенцем, которым вытираете и лицо, и пятую точку.
Добавим мягкости
Крем – ещё одна важная штука для кожи ног. Его нужно наносить ежедневно. Но подбирать по потребности:
- для сухой кожи – увлажняющий или питательный;
- для ножек с повышенным потоотделением – подсушивавший;
- при явных проблемах - по проблеме и только после назначения врача.
В этом деле важна регулярность. И никаких устал/уснул/т.п. Когда кожа в нормальном состоянии – ни слишком сухая, ни слишком мокрая – она лучше выдерживает ежедневные нагрузки. И меньше шансов что будут образовываться трещины или опрелости.
Остальное, но не менее важное:
- стричь ногти регулярно, не давать им превращаться в когти птиц;
- следить за гладкостью пяток и раз в месяц пользоваться пилками/пемзами;
- при первых признаках проблем обращаться к специалистам.
Ну а для самых замороченных можно ещё добавить в уход маски и спа-процедуры, хождение босяком по траве или песку и т.д, всевозможные ванночки. Но как показывает практика и без них люди отлично живут и радуются свои ножкам.
#лёгкийуход #домашнийухо #ногивпорядке