Тревожная тенденция, на которую стоит обратить внимание.
Слишком много стресса
"Если в сильную жару человек находится в дискомфортных условиях, то это может запускать механизм обострения либо появления психического расстройства, что и может привести к опасным для жизни ситуациям, — рассказала врач. — Зимой температура переносится проще у большинства людей, потому что есть возможность согреться: включить обогреватель, усилить отопление. В жару же прийти к комфортным условиям труднее: не у многих есть кондиционеры и даже вентиляторы, и потому жару мы переносим тяжелее.
Естественно, это способствует обострению любых болезней, не только психических. Также имеет значение, что люди в жару заботятся о себе меньше, чем в холод. В такое время лучше не пренебрегать этим: на улице не стоять под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитными средствами, приобретать охлаждающие устройства".
Что же делать?
Весной и летом следите за здоровьем и старайтесь минимизировать влияние жары на организм. В случае ухудшения эмоционального состояния обязательно обращайтесь к врачу. Уделяйте время отдыху, почаще бывайте на улице и старайтесь вести активную жизнь.
А также обязательно занимайтесь спортом. Исследования показывают, что у взрослых, которые занимались быстрой ходьбой 1,25 часа в неделю, риск депрессии был на 18% ниже, чем у тех, кто не занимался спортом.