Какая беговая дорожка лучше для дома? Какой вариант конструкции и с каким функционалом больше подходит для обычных или профессиональных тренировок? Современные тренажеры, имитирующие бег или ходьбу на месте, отличаются не только по внешнему виду или цене, но и по принципу действия, функционалу, наличию разных режимов работы.
Беговые дорожки – назначение и особенности
Беговые дорожки – разновидность тренажеров, используемых для поддержки здорового состояния организма, укрепления мышечного каркаса и скелета, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Производителями выпускаются разные варианты конструкций, в том числе, предназначенные для профессиональных спортсменов, фитнес-центров или бытового применения.
Использовать стандартные недорогие тренажеры для дома очень легко, для занятий не нужна специальная экипировка. Механические модели не требуют подключения к сети, что позволяет применять их для дачи или на открытой террасе. Складная конструкция облегчает перевозку и хранение. Для тех, кому важно наличие многих функций и режимов, рекомендуются электрические варианты. Они оснащаются двигателем, могут выполнять различные задачи, благодаря встроенному компьютеру.
Какую беговую дорожку лучше купить для дома? Сначала надо определиться с ее типом и особенностями работы. Выпускаемые сегодня тренажеры разделяются на следующие группы:
- механические, не требующие подключения к электропитанию;
- магнитные с плавным скольжением полотна;
- электрические многофункциональные.
Классические механические беговые дорожки приводятся в действие пользователем. Механизм не подключается к сети, в движение он приводится человеком, который может сам задавать скорость бега. При остановке лента также перестает двигаться. Такие конструкции компактные и простые в использовании, часто оснащаются складными механизмами, то есть после тренировки такие беговые дорожки для похудения или поддержки крепости мышц легко убрать в кладовку. Но есть и минусы, среди которых ограниченный функционал и отсутствие амортизации. Также для разгона надо прилагать больше усилий, то есть нагрузка увеличивается.
Магнитные беговые дорожки отличаются принципом пуска и работы полотна. Для функционирования используется специальный привод, который намагничивает рабочую ленту, после чего притягивает ее, заставляя двигаться. Скольжение получается плавным, что удобнее и полезнее для тренировок. К преимуществам также относится лучшая защита тормоза от износа. Поэтому вопрос, что это – магнитная беговая дорожка, решается относительно просто. Это конструкция с долговечным и простым в эксплуатации механизмом, оптимально подходящим для обычных домашних или фитнес тренировок.
Электрические модели оснащаются собственным мотором, который и приводит полотно в движение. Он задает скорость ленты, режим, используется для работы встроенного компьютера, датчиков и панели управления. Обычно подобные модели имеют множество индивидуальных настроек, позволяет задавать режим спортивной ходьбы или бега.
Также часто встречаются комбинированные модели. Что это – электромагнитная беговая дорожка? Такая конструкция оснащается магнитным электроприводом, сочетая преимущества двух базовых типов конструкций. Она обеспечивает плавное движение, наличие нескольких режимов.
Чем отличаются беговые дорожки и как правильно выбрать тренажер?
Чем отличаются беговые дорожки между собой? На что обратить внимание при выборе? Кроме типа привода следует определиться с управлением и настройками. Чаще всего для дома заказывают непрофессиональные модели. Они обычно оснащаются простыми типами приводов – механическим или магнитным. Стоимость их бюджетная, эксплуатация простая. Чем отличаются магнитные беговые дорожки от механических? Это такие ключевые параметры:
- тип привода и принцип работы;
- особенности регулировки;
- скорость, плавность движения и остановки.
К общим чертам относятся механическая регулировка наклона полосы (обычно доступно три положения с наклоном до 6 градусов), отсутствие необходимости подключения к сети и наличие удобного складного механизма.
Чем отличается магнитная беговая дорожка от электрической? В первую очередь – типом привода, для моделей второго типа используется мотор, повышающий эффективность тренировок и функциональность оборудования. Такие модели оснащаются амортизацией, имеют большой выбор персональных настроек.
Выбирая, какие электрические беговые дорожки лучше, надо учитывать такие особенности:
- возможность эксплуатации людьми со слабыми суставами, чрезмерным весом или ослабленными мышцами спины;
- настройки жесткости амортизатора;
- регулировка наклоны полосы, имитация бега или ходьбы по ровной дороге, холмистой местности;
- наличие различных программ, включая базовые, индивидуальные, пульсозависимые.
Механические, магнитные и электрические беговые дорожки – в чем разница?
Беговые дорожки – в чем разница разных вариантов конструкций? Выпускаемые современными производителями модели отличаются по таким параметрам:
- Принцип действия, особенности и тип установленного механизма, приводящего в движение полотно. Выделяют механические, магнитные, электрические модели.
- Назначение – для похудения, поддержки нормальной двигательной активности или интенсивных тренировок. Отличаются по возможности настроек, количеству режимов, установленных датчиков, например, для пульса. Выбирая, какая беговая дорожка лучше для похудения, обычно отдают предпочтение простым механическим или магнитным вариантам.
- Наличие складного механизма и габариты конструкции. Обычно компактные модели оснащаются таким механизмом, но они не подходят для интенсивных и профессиональных тренировок.
- Мощность установленного двигателя и допустимые нагрузки: для пользователя с весом до 100 кг можно выбирать модели с приводом 1,5-1,75 л.с., если вес больше, мотор должен иметь мощность от 2 л.с..
- Ширина и длина полотна должны быть комфортными для тренировок определенного типа. Для интенсивных и профессиональных занятий используются модели с габаритами дорожки 140*50 см. Для базового бега, снижения веса или поддержки физической активности применяются полотна 120*40 см. Для средней интенсивности тренировок подходят дорожки 135*45 см.
Какая фирма беговых дорожек лучшая? Однозначно нельзя сказать, но при выборе рекомендуется заказывать оборудование бренда, специализирующегося на разработке и производстве спортивного оборудования. Это сделает занятия эффективными и безопасными. Сроки эксплуатации подобной техники больше, в обслуживании она менее затратная.
Какая беговая дорожка лучше – механическая или электрическая? Тренажеры первого типа дешевле, проще в использовании, не требуют электроэнергии для запуска. Некоторые модели оснащаются датчиками со встроенными аккумуляторами, что расширяет их функциональность. Электрические модели массивные, требуют внешнего источника электропитания. Но они многозадачные, позволяют проводить тренировки в разных режимах.
Сравнивая, какая беговая дорожка лучше – механическая или магнитная, многие отдают предпочтение магнитным. Они долговечнее и надежнее, обеспечивают плавное движение без рывков. Для начала бега требуется меньше усилий, что позволяет использовать конструкцию тем людям, для которых чрезмерные нагрузки противопоказаны.
При сравнении, какая беговая дорожка лучше – магнитная или электрическая, надо учитывать назначение и условия использования. Для сброса лишнего веса и поддержки отличного физического состояния рекомендуется первый вариант. Стоимость модели с магнитным приводом ниже, функционал достаточный для непрофессионального использования. Электрические варианты обычно применяются спортсменами и в фитнес-центрах. Они массивные, имеют множество персональных настроек.
Тренажер позволяет решать многие задачи, включая коррекцию фигуры, избавление от лишнего веса, укрепление мышц. При покупке такого оборудования надо учитывать его назначение, поставленные цели и условия эксплуатации. Для дома в большинстве случае выбирают компактные механические или магнитные модели, справляющиеся с поддержкой веса на должном уровне и отличного физического состояния.