Дети познают мир играя. А взрослые часто отказываются от этого способа, отбросив его как ненужный. Но это большая ошибка!
Врачи и психологи, наблюдающие за людьми, увлеченными игрой, установили, что этот процесс приносит много позитивного. Например, «игроки» реже страдают повышенным артериальным давлением.
А те, кто развивает в себя навыки, помогающие в играх, становятся более изобретательными, находчивыми и легче принимающими решения. Человек, способный взглянуть на ситуацию, как на игру, более устойчив психологически. А навык побеждать или терпеть поражение отлично тренирует самооценку и всесторонний взгляд на мир.
И, в конце концов, те, кто способен придумывать и вовлекать себя и других в игру, не склонен скучать. Напротив, он вооружен средством от депрессии и тревоги.
Игры развивают обе половины головного мозга, помогая научиться творчески мыслить, улучшить память, концентрацию и стратегическое мышление. Кстати, мозг шахматистов отличается большей активностью лобной и теменной коры. Эти участки отвечают за фокусирование на решении проблем и осознанность.
Хорошая новость в том, что существует огромное количество игр, и можно выбрать свою по душе: карты, шахматы, лото, настолки, подвижные игры, и, конечно, компьютерные. По поводу последний сломано много копий в спорах о пользе и вреде. Знать чувство меры – вот что поможет регулировать ваши отношения с игрой.
У игр есть еще одна важнейшая функция: в игре мы учимся общаться, социализируемся, находим друзей.
Вы любили в детстве командные игры? Наверняка ответы разделятся поровну: для кого-то это было обожаемое занятие, а кто-то с содроганием вспоминаем этот опыт.
Но для большинства это история, оставшаяся далеко в прошлом. Хотя если возобновить такое увлечение, то можно найти много пользы. Для второй категории, кто ненавидел свою неуклюжесть и необходимость полагаться на других – это отличный способ прокачать навык работы в команде. А еще убрать собственные психологические ограничения и, возможно, разобраться с детским травматическим опытом.
Спортивные командные игры улучшают физические возможности, укрепляют нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нормализуют общее психическое состояние. Человеку приходится логически мыслить и проявлять сноровку. При этом мотивация «не подвести своих» отлично работает во благо каждого участника.
Командные игры могут быть не только спортивными. Существует множество деловых игр, которые часто используют в рабочих коллективах для сплочения. А еще квесты в замкнутом пространстве или на улицах города. Даже игры в больших компаниях, такие как «Крокодил» или «Мафия», станут еще интереснее, если разбиться по командам.
Человек – существо социальное. Нам нужны другие люди, как наше зеркало. Мозг автоматически ищет общность, как подтверждение безопасности и ободрения. Именно поэтому игры в группах работают как профилактика стресса, помогают нервной системе, на физическом уровне дают полезную дозу адреналина.
Есть много исследований, подтверждающих благотворное влияние на человека именно совместных командных занятий. Особенно это заметно по самым маленьким и самым пожилым игрокам. Окружение подтягивает за собой, помогая и развивая.
Так что можно позволить себе «несерьезность»: играть, жить, развиваться, наслаждаться!