Мы недавно вернулись из отпуска! Отлично перезагрузились и зарядились энергией. На своих курсах мы говорим не только о том, как нужно зарабатывать, но и о важности отдыха. Где бы я ни отдыхал - у океана под пальмами или в пансионате Тюмени, стараюсь разгружать мозг по максимуму.
Считаю, что по большому счёту организму не важно, где отдыхать, важно как!
Есть такое состояние - “накопленная усталость”, которое мешает мыслить продуктивно и приводит к стрессу. Все болезни от нервов, помните? Стараемся этого не допускать.
Поэтому раз в году на 2 недели обязательно отвлекаемся от дел.
Вывел для себя правила, которые помогают распрощаться с накопленной усталостью и поделюсь ими с вами!
1. Исключаю длинные сборы
Путешествуем семьёй: двое взрослых и двое детей. Один раз закинули минимум вещей в чемодан и путешествуем с ним 2 недели. В этот раз каждые 2-3 дня меняли локации: Тюмень, Екатеринбург, Демидково в Перми и т.д. Главное не напрягаться, не думать, что же взять с собой, а кайфовать в местах, которые нравятся.
2. Информационная тишина
Не смотрим с Ксенией телевизор. Не читаем новости, в первую очередь негативные.
Выбираем места подальше от городской суеты, например, уютный пансионат с тихим пляжем. Минимум связи, максимум природы.
3. Говорю «нет» работе на 2 недели
Не захожу в рабочие чаты, не проверяю почту. Команда знает: нам можно в это время не писать. Во-первых, бессмысленно - не ответим. Во-вторых, сами справятся, ведь их нанимаем как самостоятельных специалистов.
Правда, Ксения всё же заглядывает в соцсети, но старается делать это по минимуму.
4. Не изучаю ничего, что связано с бизнесом или финансами. Это полное табу.
Всем рекомендую. Даже если вы работаете в другой сфере, например, в медицине или образовании - полностью от неё отвлекитесь. Не читайте коллег, не смотрите профессиональные новости и прочее.
Кстати, из-за этого пункта даже нарушили с Ксенией правило пополнять портфель в первых числах месяца. В этот раз закупились только в середине июля, после возвращения. В первую очередь, конечно, криптой.
Важно. Если вы новичок в инвестициях, то на 2 недели, конечно, забывать про них нельзя. Высок риск, что прогресс пропадёт. Поэтому лучше оставаться в информационном поле даже в отпуске, может быть, стоит взять книгу по тематике.
5. Читаю литературу не связанную с финансами
Дочитал «Кайдзен» Маасаки Имаи о философии японского управления компаниями. И книгу, которая поразила до глубины души - «Архипелаг ГУЛАГ» Александра Солженицына. Остался под сильным впечатлением.
6. Физические нагрузки
Утром стакан тёплой воды и зарядка 5-6 минут или бег.
Физическая активность помогает вывести адреналин, который напрямую влияет на нервы. Если в крови мало адреналина, то организм отдыхает и психика тоже. В этом смысле доверяю рекомендациям медиков и психологов.
7. Делаю то, что давно откладывал
Забавно, но именно в отпуске нашёл время для того, чтобы отпилить подоконник. Для мелких задач мастера вызывать стыдно. А холодильник не открывался до конца.
Полка в ванной постоянно отваливалась, присоски неудачные. Сходил купил сверло и прикрепил полку намертво, теперь даже дети на ней могут висеть.
Такие небольшие дела, до которых давно руки не доходили, здорово переключают внимание. Сделал - и освободил пространство в мозгу. А выполненная задача - это эндорфины и положительные эмоции.
Вроде бы всего 2 недели, но перезагружаешься по полной. Теперь можно с новыми силами браться за новые цели и задачи.
Своими планами и новостями мы делимся в телеграм-канале! Присоединяйтесь, чтобы не пропустить https://t.me/+hxAWny91Q0c1OWVi