Друзья, поговорим о звоночках 🔔, которые явно или неявно сигнализируют о дисбалансах работы ЖКТ.
🎈 Тошнота после приема пищи / отрыжка после еды / трудности с глотанием.
Первые два пункта встречаются очень часто.
Причины данных симптомов могут быть разные и должны разбираться в индивидуальном порядке.
Но смотреть нужно в следующих направлениях:
- Нарушения в работе желудка - гипоацидность (низкая кислотность желудочного сока).
- Нарушения в работе желчного пузыря (проблемы с желчеоттоком).
- Недостаток ферментов поджелудочной железы.
🎈Вздутие живота, метеоризм.
Это серьезные звоночки, и если вы игнорируете их на протяжении многих лет, это может приводить к образованию кармашков в толстом кишечнике – дивертикулов, а это состояние не подлежит коррекции.
Причины могут быть как в дисбалансах работы желчного и поджелудочной, так и в СИБР (синдроме избыточного бактериального роста) и СИГР (синдроме избыточного грибкового роста).
🎈 Болевые ощущения в правом и/или левом подреберье.
С правой стороны находится печень и желчный пузырь.
Важно! Печень не имеет болевых рецептов – она не болит!
А вот желчный может давать такую симптоматику. Если у вас такое случается, обратите внимание, когда? Возможно, при употреблении жирной пищи?
С левой стороны (подреберье) находится поджелудочная железа, и она может болеть, если с ней имеются дисбалансы.
Однако если болевые ощущения по центру живота, то это, скорее всего, боли в желудке.
🎈Тяжесть в проекции желудка после приема пищи.
Вы не справляетесь с перевариванием пищи в желудке.
🎈Изжога.
Интересный симптом, который многие ошибочно ассоциируют с повышенной кислотностью желудочного сока (и начинают самоназначать препараты вроде Омеза). Однако часто – это симптом пониженной кислотности!
🎈Стул слишком частый / чередуются запор и понос / запор, овечий стул / проглядываются частички недопереваренной пищи / цвет стула бледный, желтый / жирный стул (который оставляет следы на керамике унитаза) и тп.
Оптимально, когда стул 1-2 раза в день, не чаще и не реже. Очень подробно про стул расскажу в следующем посте.
🎈Ощущение неполного опорожнения кишечника.
Часто встречающийся симптом, особенно зимой, когда не хватает пищевых волокон. Решение – добавить в рацион зелень, овощи, клетчатку.
🎈 Наличие слизи в стуле.
Считается нормой только на фоне проведения антипаразитарных программ. В остальных случаях слизи быть не должно, а её наличие может говорить о воспалительных процессах в кишечнике.
🎈Устойчивый неприятный запах после опорожнения кишечника.
Конечно, каловые массы не могут пахнуть цветочками 🌸. Однако если через пару минут после вас кто-то заходит в туалет, вам не должно быть неловко. Использование ароматизаторов в туалете не должно быть необходимостью.
Зачастую бывает, что после опорожнения кишечника маленько ребенка имеется очень сильный запах. И это не норма, а сигнал того, что состояние кишечника плачевно.
🎈Спазмы в животе.
Не норма! Нужно выяснять причину.
🎈Боль в груди (причина может быть в желудке или пищеводе), боль с иррадиацией в спину (причина в поджелудочной железе).
🎈Потеря аппетита, отказ от мясной пищи.
Причины могут быть разные, начиная от стресса, заканчивая недостатком пищеварительных ферментов поджелудочной железы, а также гипохлоргидрия (низкая кислотность желудочного сока).
Мясная пища тяжелее всего для переваривания, поэтому при недостатке ферментов и низкой кислотности человека может буквально «отворачивать» от мясной пищи. Поэтому часто пожилые люди едят, в основном, только углеводы – им не хватает ферментов и кислотности, чтобы переварить мясную пищу, и это те состояния, которые обязательно необходимо корректировать с помощью бад.
По этой же причине люди часто переходят на вегетарианство, думая, что организм «просит» отказаться от мяса, а на самом деле, организм просто не может мясо переваривать.
🎈Постоянная тяга к определенным продуктам.
Например, постоянно хочется сладкое / бананы и тп.
Порой такая «тяга» может быть обусловлена стрессом.
А порой – наличием паразитарных или грибковых инвазий.
Например, грибам (особенно кандиде) хочется сладенького, мучного, дрожжевого и алкоголя.
Паразиты более избирательны – они любят и алкоголь, и молочные продукты, и сладкое, но в то же время за счет того, что паразиты в больших количествах потребляют наши минеральные вещества и препятствуют их всасыванию, поэтому при нехватке минералов вас может сильно тянуть, например, на бананы как источник калия.
🎈Заболевания кожи.
Как правило, всегда говорят о неспособности организма справиться с выведением токсинов, поэтому так или иначе все кожные заболевания связаны с дисбалансами работы ЖКТ, в частности печени.
🎈Хроническая усталость, вялость, сонливость.
Часто бывает результатом нарушений работы ЖКТ, повышенной проницаемости стенок кишечника, проблем с желчным и поджелудочной железой.
🎈Галлитоз (запах изо рта).
Может быть результатом плохой гигиены ротовой полости, воспалительных процессов в зубах, а может быть результатом низкой кислотности желудочного сока (особенно если запах усиливается при появлении чувства голода).
➡️ Если вы заметили у себя или своих близкий какой-либо из этих симптомов, это повод обратить более пристальное внимание работу вашего ЖКТ.
➡️ Вы можете начать вести дневник и записывать, что вы съели, и как вы после этого себя чувствовали.
➡️ Если вы давно (или никогда) не делали УЗИ брюшной полости, обязательно сделайте. Если вам 30+, то УЗИ брюшной полости и почек рекомендуется делать на ежегодной основе.