Ваш партнер сильный, молчаливый, замкнутый тип?
Вы, наверное, думаете, что я говорю о мужчине. Я нет, конкретно. Эмоционально спокойные типы бывают самых разных форм.
У меня было много клиентов, которые рассказывали мне о своем разочаровании из-за того, что их партнерша не «делает» чувства. Так что давайте отложим пол в отношениях. Вместо этого давайте посмотрим на людей.
Работа с несоответствием в коммуникативной предвзятости.
Это может быть так неприятно
Допустим, вы любите поговорить. У вас склонность к открытому экспрессивному общению, а это значит, что вы склонны к откровенному общению, любите делиться своими чувствами и взамен быть сосудом для чувств вашего партнера.
Кроме них. :)) Они не идут с вами в одну сторону. Им трудно — даже мучительно — выражать свои чувства, быть такими уязвимыми. Это оставляет вас, чтобы догадаться самому, что происходит (для них). Сначала это было загадочно, почти сексуально. Теперь это сводит тебя с ума.
Многие люди описывают эту разницу в своих отношениях. Это может вызвать огромное разочарование с обеих сторон. Экспрессивный партнер может чувствовать себя нуждающимся и неуверенным в себе, когда он ищет обратную связь, в то время как его более тихий партнер чувствует, что его заставляют делать что-то болезненное для него.
То, как мы чувствуем/выражаем эмоции, заложено в сочетании нашего темперамента, истории и опыта. У некоторых людей в смеси присутствуют нейродивергентные факторы.
Семья оказывает ключевое влияние. Если вы выросли в среде, где чувства хоронили, отвергали или презирали, вы не выучите «язык» эмоций. Вы можете не чувствовать себя в безопасности, когда делитесь информацией открыто; уязвимость может напугать вас.
Так что часто есть веская причина для борьбы. Но это может быть трудно для более выразительного партнера, у которого, даже если они понимают прошлое своего партнера и его наследие, есть свои собственные потребности, о которых нужно думать.
Если вы нашли себя здесь: в любви (или в отношениях) с человеком, который находит чувства борьбой, вот дорожная карта, чтобы помочь.
* Являются ли ваши ожидания разумными?
У меня были клиенты, которых мучила неуверенность, потому что их неэмоциональные партнеры не дают много (если вообще) уверенности в отношениях. Из-за этого они постоянно задаются вопросом, действительно ли их партнер «в деле», готовы ли они быть брошенными в любой момент.
Может быть нереально ожидать, что ваш партнер превратится в эмоционально «отсутствующего». Но вы не должны постоянно чувствовать себя неуверенно только потому, что у вашего партнера было тяжелое прошлое. Уточните у себя, что является разумным, ИЛИ, если вы упустили это из виду, спросите надежного друга. И если вам нужно больше от вашего партнера, поговорите с ним об этом. У тебя тоже есть потребности.
* Это эмоциональная борьба — или отказ?
Важно распаковать разницу. Одно дело, если человек изо всех сил пытается выразить свои чувства, и совсем другое, если он наотрез отказывается заверить вас в своей любви. Партнер, который намеренно заставляет вас гадать о том, что происходит с ним или о вашем месте в отношениях, несправедлив, если не токсичен.
Борьба с эмоциональным выражением не делает кого-то плохим партнером. На самом деле, они могут быть очень хорошими. Однако, если для вас важны подтверждающие слова, вам нужно обсудить это со своим партнером. У вас есть право на то, чтобы вас любили так, как вам нравится.
* Показывает ли их поведение любовь?
Слова важны. Но это только один из способов показать любовь. Есть много способов сделать это. Люди, которые изо всех сил пытаются выразить свои чувства, часто очень щедры другими способами. Может быть, они варят вам кофе каждое утро, моют посудомоечную машину без подсказки, заботятся о семейных финансах, полностью посвящают себя детям, приходят на важные мероприятия с семьей и друзьями.
Открыто проявлять физическую привязанность не так важно, как полностью присутствовать и помогать. Однако, хотя поведение является более надежным индикатором любви — поскольку разговоры могут быть дешевыми — вы не должны смиряться с тем, что никогда не услышите слов любви.
* Как я могу найти свой голос?
Пары часто изо всех сил пытаются рационально обсудить свои потребности без слез и ссор.
Вы должны сказать, что вам нужно от вашего партнера. Но вам также нужно полностью слушать их, когда они объясняют, что чувства не являются для них естественными. Компромисс — золото.
Один клиент, который не мог сказать, что он чувствует, написал своей партнерше записку — длинную, в которой рассказал ей, почему он хочет быть с ней, и перечислил все ее достоинства. Ей это нравилось, потому что у нее были нужные слова. «В каком-то смысле это было даже лучше, чем болтовня», — сказала она. «Я могла бы сохранить его [письмо]. Надеюсь, оно будет не последним. Думаю, теперь я тоже могу рассчитывать на несколько текстовых сообщений».
Важно понимать, что у людей разные способы любить. Но попытки вашего партнера выразить свои чувства не должны вызывать у вас чувство неуверенности в ваших отношениях.
Вы имеете право ЧУВСТВОВАТЬ себя любимыми — любым способом, который вам нужен.