На что ориентироваться при выборе страны для отдыха в период беременности?
Здесь мы рассмотрим пять самых важных моментов, на которые действительно стоит обращать внимание, чтобы отпуск прошёл максимально комфортно и безопасно для вас и ребёночка.
Обратите внимание, что факторы выбора предоставлены не в порядке приоритета (так как у каждой женщины всё же он свой).
1 ФАКТОР ВЫБОРА: время перелёта
Продолжительность перелёта – очень важный пункт при выборе страны для отдыха с беременным животиком.
Ведь многочасовой полёт – это огромная нагрузка для организма, а если учесть постоянное сидячее положение (в котором естественным образом живот прижат к коленям), то очевидны непозволительные и неоправданные перегрузки для малыша.
Дальние страны лучше отложить на потом.
Будущей маме стоит выбрать направление с не очень длительным перелетом – не дольше до 5 часов.
2 ФАКТОР ВЫБОРА: климатические условия
Специалисты рекомендуют выбирать для пляжного отпуска беременным страны с относительно умеренным климатом. Это означает, что среднесуточная (внимание: это не дневная!) температура в месте отдыха и в период вашего пребывания не выше 30 градусов Цельсия.
Более жаркие места для отдыха будут огромной нагрузкой на все системы организма. Также в первом триместре беременности жара может спровоцировать гипогликемию (из-за усиленного испарения влаги с кожи и обильного питья, а также вывода глюкозы) и токсикоз, даже если в родных краях у вас его не было.
Жаркие страны также стоит отложить на потом.
Беременным лучше выбирать для пляжного отдыха не слишком жаркие страны.
3 ФАКТОР ВЫБОРА: особенности питания
Идеально – если это будет страна с привычной вам едой. Если же это будет заграница, то стоит выбирать не слишком экзотические места с более-менее схожим рационом питания.
Дело в том, что не очень характерная для нашего рациона еда и качество воды (например: в странах Южной и Центральной Америки и Юго-Восточной Азии) могут в первом триместре спровоцировать токсикоз, даже если дома его не было. Толчком для развития токсикоза также может стать гипогликемия (нехватка глюкозы), которая возникает в жарком климате из-за отсутствия аппетита и больших интервалов в приеме пищи.
Страны с экзотической кухней тоже лучше посетить потом.
Выбирайте места хотя бы с относительно привычной для вашего желудка едой.
4 ФАКТОР ВЫБОРА: медицинское обслуживание
Также женщинам в положении необходимо учитывать ещё один момент – это уровень медицины в сочетании с её доступностью для вас. Причём оценивать перед поездкой нужно и территориальную доступность клиник относительно вашего мета отдыха. Также при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента – о наличии врача (обычно в отелях высокого уровня он бывает). Учитывайте и возможность объясниться с местными докторами.
Этот пункт смело можно даже считать одним из основополагающих для выбора места пляжного отдыха беременным.
Не особо цивилизованные страны тоже посетите в будущем.
Предпочтение лучше отдавать странам с хорошо развитой медициной.
5 ФАКТОР ВЫБОРА: инфекционная обстановка
Естественно не стоит выбирать для пляжного отдыха беременной страну с высоким риском заражения различными инфекционными заболеваниями. Чего стоит остерегаться, к примеру: лямблиозные инфекции, японский энцефалит, лихорадки Денге и Зика, а также другие.
Также следует однозначно исключить из своего списка страны, в которых требуются предварительные прививки (перечень можно найти на сайте Роспотребнадзора). Дело в том, что вакцинирование беременных от любых заболеваний может иметь фатальные последствия для ребёнка, потому что все вакцины проходят через плацентарный барьер.
Дикие страны тоже посмотрите потом.
В период беременности лучше отдохните в более чистых местах.
Список стран, которые больше всего подходят беременным для отдыха
Итак, с учётом этих пяти факторов выбора стран для пляжного отдыха будущих мамочек – перечень направлений для отдыха будет примерно таким: юг России, достойные отели Турции, Испании, Италии, Кипра, Греции, Черногории, Хорватии, Болгарии, Чехии и Словении, а также страны Персидского залива (желательно в развитые ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, либо в Катар).
А вот страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк для беременных лучше исключить из перечня к рассмотрению и по многим причинам: из-за длительного перелёта, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в некоторые из них также и из-за необходимости вакцинирования.
В целом – везде можно хорошо отдохнуть. Главное при выборе места для отпуска тщательно выбирать отель, не экономить на себе и предпочитать места с высоким уровнем и хорошими отзывами.
Желаем приятного путешествия!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства: