Лестница - инструмент для подъёма и спуска. Но что, если лестницу использовать не только для её базовых функций?
Когда я помогал строить дом, мне часто приходилось подниматься и спускаться по лестнице. К вечеру мои ноги еле передвигались. И тут ко мне в голову пришла мысль, что лестницу можно использовать, как тренажёр. Причём не просто тренажёр, а многофункциональный тренажёр.
Упражнения с лестницей:
- подтягивания
- отжимания
- подъёмы и спуски (ноги)
- подъёмы лестницы руками
- упражнения на координацию
Этот список можно продолжать на сколько хватит вашей фантазии. Я лишь дал несколько вариантов, чтобы показать, как можно с помощью лестницы бюджетно, не тратясь на спортзал, тренироваться. А ещё лестница малогабаритная и не займёт много места в доме.