Все мы мечтаем чтоб у нас все было и ничего нам за это не было. А если при этом еще и напрягаться не нужно - вообще красота. И знаете, я таки нашла книгу, которая поможет это все осуществить. Практические советы, от эксперта в своей области, которые помогут улучшить настроение и самочувствие, а значит изменить жизнь к лучшему.
Но, обо всем по порядку. Сначала небольшое отступление, как эта книга вообще ко мне попала.
Я редко читаю книги по саморазвитию. Не потому что вся такая развитая из себя, не подумайте. Дело в другом, большинство тех, кто пишет в этом жанре не имеют образования, опыта и исследовательской базы - это просто шарлатаны, которые по 100 раз повторяют: поверь в себя, хватит сидеть ровно, сядь уже криво, действуй. Ну и списывают друг у друга, так чтоб не точь в точь, но смысл общий.
А тут я купила книгу известного маркетолога Рассела Джонса, которой специализируется в очень узкой, но крутой области мультисенсорики. Объясню что это за зверь такой. Вы приходите в книжный магазин, и вдруг чувствуете запах свежезаваренного кофе, звучит легкая музыка, навевающая воспоминания о лете и отпуске. И вот вы уже в кафе книжного, нагруженная покупками, пьете ароматный кофе и грезите о чудесах. Так вот Рассел, как раз тот человек, который вас туда завел, сделал так, чтобы вы купили больше и при этом вы были счастливы. Все его выводы и действия основаны на анализе массы исследований и испытаний. Никаких списываний и домыслов. Таких экспертов на пальцах одной руки пересчитать, так что я ему доверяю.
Рассел написал книгу "Как работают наши чувства". По сути это книга как улучшить свою жизнь, и на практике применить все его тайные знания. Почему просыпаться под звуки природы лучше, чем под любимый рок. Какую музыку выбрать для пробежки, чтобы тренировка была эффективнее, из какой посуды надо есть, чтобы похудеть. Оказалось можно похимичить с посудой, есть меньше, а организм будет насыщаться так же. Это очень круто! Я уже добыла себе тяжелую тарелочку.
Или еще пример. Красные фрукты кажутся нам вкуснее зеленых. Мы подсознательно выберем красные фрукты, даже зная, что зеленые вкуснее. Сфоткала пример в магазине. Абрикосы справа очень сладкие. Это просто такой сорт. Но я их не покупаю никогда. а узнала об этом, только когда меня уговорили попробовать друзья.
Чтобы вы поняли всю степень погруженности автора: у него была проблема, новорожденный сын плохо засыпал. Он записал для него персональную колыбельную, состоящую из звуков урчащего кота, голоса мамы и фонового шума. Эти звуки ребенок слышал до своего рождения, так как кот вечерами приходил к маме на колени. И это помогло. На это я, конечно, не готова, но и для меня нашлись полезные знания без особых усилий с моей стороны.
Поменять музыку на телефоне, взять другую посуду, подобрать правильную бутылку для воды на тренировки и добавить в нее капельку мяты. Все очень просто, понятно и главное, это работает.
Если честно, Рассел последователей не ищет, а просто опытом делится. Поэтому он вначале описывает как работает то или иное наше чувство, слух, зрение, обоняние. Почему мы вначале видим, потом слышим и т.д. Потом рассказывает, как это можно применить в реальной жизни, чтоб жизнь стала лучше. Как проснуться бодрым и отдохнувшим, выглядеть хорошо, на работе не стрессовать и т.д. и т.п.
Ну и пара практических вопросов из книги:
- Какой цвет тяжелее красный или желтый?
- Какая музыка у вас на будильнике стоит?
- Какой вкус у лимона быстрый или медленный?
Интересно, совпадут ли ваши ответы с исследованиями Рассела Джонса.